Una esterilla de yoga Bikram es una esterilla de yoga adecuada para el yoga Bikram. También conocido como «yoga caliente», el yoga Bikram implica moverse suavemente a través de una serie de posturas de yoga en una habitación climatizada. Se supone que el calor aumenta la profundidad del estiramiento al tiempo que estimula al cuerpo a sudar, lo que algunas personas creen que contribuye a la liberación de toxinas del cuerpo. Si bien no es necesario usar una estera especializada para yoga caliente, hay algunas consideraciones a tener en cuenta al comprar una estera con el fin de asistir a clases de yoga Bikram.
La principal preocupación con la selección de colchonetas es que Bikram yoga hace que las personas suden mucho. Esto es deseable y parte del objetivo de la práctica de yoga Bikram, pero puede ser un problema real en la colchoneta, ya que el sudor puede hacer que la colchoneta sea resbaladiza. Una estera sudorosa puede hacer que alguien sea inestable durante las posturas desafiantes. Algunas personas resuelven este problema colocando una toalla sobre el tapete, pero esto puede interferir con la tracción. Una estera de yoga Bikram está diseñada para proporcionar mucha fricción, incluso cuando está húmeda de sudor.
Una buena esterilla de yoga Bikram no se volverá resbaladiza cuando alguien esté sudando, y también puede tener un tamaño demasiado grande para que no sea necesario ajustarla durante la rutina de yoga. Dependiendo del sabor del yogui o yogini, la esterilla puede ser gruesa, proporcionando más soporte y amortiguación, o delgada, permitiendo una conexión más firme con el suelo. Las alfombrillas también vienen en una gama de colores y patrones.
A algunas personas les gustan las esteras sintéticas hechas de materiales diseñados para ser transpirables para que no se vuelvan resbaladizas. Esterillas de yoga de espuma son muy comunes. También es posible usar tapetes hechos de materiales naturales como algodón y bambú, o usar una alfombra de yoga Bikram, una alfombra tejida diseñada para practicar yoga. En todos los casos, el tapete debe ser lavable, ya que de lo contrario puede volverse desagradable con el uso.
Las personas que quieran practicar Bikram yoga deben traer al menos dos toallas además de su esterilla de yoga Bikram. Es útil una toalla de mano pequeña para limpiarse las manos, al igual que una toalla de tamaño completo para acariciar el cuerpo o colocar sobre la alfombra si comienza a resbalar. A muchas personas también les gusta bañarse después de las sesiones de Bikram, en cuyo caso una tercera toalla y un cambio completo de ropa son muy recomendables.