«Per?odo de concentraci?n» es un t?rmino que se utiliza para describir la cantidad de tiempo que uno puede dedicar a concentrarse en un tema o tarea en particular. Muchos factores personales y ambientales diferentes afectan la capacidad de concentraci?n de una persona. Los factores personales incluyen entusiasmo por una tarea o tema determinado, habilidad y conocimiento, y el estado mental y emocional general. Los factores ambientales incluyen la presencia de recursos adecuados, distracciones potenciales y comodidad. La optimizaci?n de estos dos conjuntos de factores puede mejorar sustancialmente la capacidad de concentraci?n, lo que conduce a un trabajo y una atenci?n mejores y m?s enfocados a lo largo del tiempo.
Muchos factores personales pueden influir fuertemente en la duraci?n de la capacidad de concentraci?n. Comprometerse conscientemente a terminar una tarea determinada puede mejorar la capacidad de uno para trabajar en esa tarea con el tiempo. Tener entusiasmo por una tarea u otra actividad tambi?n mejora naturalmente la capacidad de concentraci?n. Por el contrario, tener problemas personales, como problemas en las relaciones, puede tener un efecto perjudicial en la capacidad de un individuo para trabajar en una tarea a lo largo del tiempo. La falta de sue?o, las enfermedades y otras preocupaciones f?sicas tambi?n pueden tener un impacto negativo.
Los factores ambientales tambi?n pueden tener un efecto significativo en el intervalo de concentraci?n. Trabajar en un entorno c?modo con espacio adecuado y pocas distracciones puede ayudar a uno a mantenerse concentrado en un proyecto. Un entorno sin buenos lugares para trabajar y con muchas distracciones, por otro lado, puede da?ar gravemente la capacidad de concentraci?n, ya que concentrarse en todo exige una atenci?n mucho m?s centrada.
La capacidad de concentraci?n tambi?n es una preocupaci?n importante en actividades m?s pasivas, como escuchar una conferencia, estudiar o sentarse en una reuni?n de trabajo. Muchos de los mismos factores que se aplican a la concentraci?n orientada a la tarea tambi?n se aplican a estas actividades m?s pasivas, aunque los factores personales tienden a ser m?s importantes. Dormir lo suficiente es absolutamente esencial para la mayor?a de las personas, ya que es f?cil quedarse dormido durante conferencias o reuniones largas si no se ha descansado bien.
La necesidad tambi?n puede afectar fuertemente la capacidad de concentraci?n de un individuo. Es mucho m?s f?cil distraerse de una tarea cuando uno no se enfrenta a una fecha l?mite de alguna forma. Necesitar terminar algo en un tiempo determinado a menudo hace que uno se mantenga concentrado en una tarea determinada a pesar de los abrumadores factores personales y ambientales que desalientan la concentraci?n. Esto demuestra un punto importante: en muchos casos, la fuerza de voluntad es el factor m?s importante en la capacidad de concentraci?n. Otras preocupaciones son importantes, pero tener la voluntad de permanecer concentrado en una tarea o actividad a lo largo del tiempo suele ser suficiente.