Un instructor de yoga usa yoga para ayudar a los clientes a sentirse mejor física y mentalmente. El yoga es una serie de ejercicios y aplicaciones de respiración que mejoran la postura, la flexibilidad y la fuerza de una persona. La mayoría de los instructores son expertos en diferentes tipos de yoga y a menudo enseñan clases privadas y grupales.
Una de las principales responsabilidades que tiene un instructor de yoga es enseñar yoga a los estudiantes. Los instructores pueden impartir clases para principiantes que se centran en desarrollar un estilo de yoga individual y evitar lesiones. Algunos de los movimientos básicos que realiza el instructor en esta clase son Cat Cow Stretch y Downward Facing Dog. El instructor también ayudará a los estudiantes con posturas para asegurarse de que el participante tenga la forma correcta y no se lastime.
A veces, el instructor de yoga mezclará yoga básico con otros ejercicios como Pilates y tonificación. Esta es típicamente una clase avanzada y los instructores pueden ofrecerla a personas que ya conocen los fundamentos del yoga. En esta sesión, el maestro ayudará a los estudiantes a concentrarse en músculos específicos, mejorar el equilibrio y aprender a hacer estiramientos profundos. Los instructores también modifican los ejercicios para los estudiantes que tienen afecciones médicas, como dolor de espalda o lesiones en la rodilla.
Muchos atletas también recurren a los instructores de yoga para obtener consejos sobre acondicionamiento y ejercicios para reducir el dolor muscular. Un instructor de yoga puede recomendar estiramientos para los isquiotibiales o la espalda baja. Los maestros también pueden mostrar a los atletas posturas relajantes para hacer antes de un evento estresante para que el atleta esté menos tenso.
En general, los estudios de yoga ofrecerán clases especializadas si hay suficientes estudiantes interesados. Una de esas clases que el instructor de yoga podría enseñar es una clase de yoga de flujo caliente. Este tipo de yoga se enseña en una sala climatizada bajo estricta supervisión del maestro. Los instructores creen que la humedad del calor aumenta el metabolismo del cuerpo, mejora la circulación y libera impurezas del cuerpo. Una de las tareas que un instructor de yoga es preguntar a los alumnos si tienen alguna afección médica que pueda verse afectada negativamente por la temperatura caliente.
La mayoría de los maestros de yoga también tienen experiencia en otras áreas relacionadas con la salud física y mental. Los maestros que poseen sus propias instalaciones generalmente ofrecerán clases sobre nutrición, desarrollo personal y habilidades para la vida. El instructor de yoga puede impartir clases en un edificio que también funciona como spa o centro de bienestar. Además de las sesiones de yoga, los maestros en centros turísticos privados suelen organizar retiros de fin de semana o talleres especializados para parejas. Los instructores de yoga certificados pueden impartir clases de capacitación para personas interesadas en aprender a enseñar yoga.