Un instructor de yoga usa yoga para ayudar a los clientes a sentirse mejor f?sica y mentalmente. El yoga es una serie de ejercicios y aplicaciones de respiraci?n que mejoran la postura, la flexibilidad y la fuerza de una persona. La mayor?a de los instructores son expertos en diferentes tipos de yoga y a menudo ense?an clases privadas y grupales.
Una de las principales responsabilidades que tiene un instructor de yoga es ense?ar yoga a los estudiantes. Los instructores pueden impartir clases para principiantes que se centran en desarrollar un estilo de yoga individual y evitar lesiones. Algunos de los movimientos b?sicos que realiza el instructor en esta clase son Cat Cow Stretch y Downward Facing Dog. El instructor tambi?n ayudar? a los estudiantes con posturas para asegurarse de que el participante tenga la forma correcta y no se lastime.
A veces, el instructor de yoga mezclar? yoga b?sico con otros ejercicios como Pilates y tonificaci?n. Esta es t?picamente una clase avanzada y los instructores pueden ofrecerla a personas que ya conocen los fundamentos del yoga. En esta sesi?n, el maestro ayudar? a los estudiantes a concentrarse en m?sculos espec?ficos, mejorar el equilibrio y aprender a hacer estiramientos profundos. Los instructores tambi?n modifican los ejercicios para los estudiantes que tienen afecciones m?dicas, como dolor de espalda o lesiones en la rodilla.
Muchos atletas tambi?n recurren a los instructores de yoga para obtener consejos sobre acondicionamiento y ejercicios para reducir el dolor muscular. Un instructor de yoga puede recomendar estiramientos para los isquiotibiales o la espalda baja. Los maestros tambi?n pueden mostrar a los atletas posturas relajantes para hacer antes de un evento estresante para que el atleta est? menos tenso.
En general, los estudios de yoga ofrecer?n clases especializadas si hay suficientes estudiantes interesados. Una de esas clases que el instructor de yoga podr?a ense?ar es una clase de yoga de flujo caliente. Este tipo de yoga se ense?a en una sala climatizada bajo estricta supervisi?n del maestro. Los instructores creen que la humedad del calor aumenta el metabolismo del cuerpo, mejora la circulaci?n y libera impurezas del cuerpo. Una de las tareas que un instructor de yoga es preguntar a los alumnos si tienen alguna afecci?n m?dica que pueda verse afectada negativamente por la temperatura caliente.
La mayor?a de los maestros de yoga tambi?n tienen experiencia en otras ?reas relacionadas con la salud f?sica y mental. Los maestros que poseen sus propias instalaciones generalmente ofrecer?n clases sobre nutrici?n, desarrollo personal y habilidades para la vida. El instructor de yoga puede impartir clases en un edificio que tambi?n funciona como spa o centro de bienestar. Adem?s de las sesiones de yoga, los maestros en centros tur?sticos privados suelen organizar retiros de fin de semana o talleres especializados para parejas. Los instructores de yoga certificados pueden impartir clases de capacitaci?n para personas interesadas en aprender a ense?ar yoga.