Cuando muerde más de lo que puede masticar, significa que ha asumido demasiadas tareas o responsabilidades. Como resultado de asumir demasiado, puede fallar en una o más de las tareas en las que se ha involucrado, y también puede experimentar altos niveles de estrés e infelicidad. En sociedades donde se anima activamente a las personas a asumir una gran cantidad de responsabilidades, las personas a menudo muerden más de lo que pueden masticar y pueden mostrarse reacias a pedir ayuda debido a valores culturales que desaprueban las solicitudes de ayuda.
Muchos de nosotros literalmente hemos mordido más de lo que podemos masticar, y la experiencia en el sentido metafórico es muy parecida. En el sentido literal, cuando tiene demasiada comida en la boca, a menudo se siente lleno de pánico al darse cuenta de que el bocado es demasiado grande. Te ves obligado a elegir entre intentar tragar el bocado y esperar que no te ahogues, o escupirlo y empezar de nuevo. La elección es muy parecida en el sentido metafórico.
Una de las áreas más comunes en las que las personas muerden más de lo que pueden masticar es el lugar de trabajo. A menudo se alienta a los empleados a asumir diversas tareas y pueden subestimar la complejidad de ciertas tareas o sobreestimar su capacidad para completar las tareas de manera oportuna. Cuando las sobrecargas de trabajo se combinan con una vida hogareña estresante, los resultados pueden ser aún peores; los padres solteros, por ejemplo, a menudo tienen dificultades para encontrar un equilibrio entre el hogar y el trabajo.
Si bien puede ser tentador intentar seguir adelante cuando ha asumido demasiado, probablemente sea aconsejable pedir ayuda. Conocer tus propios límites es muy importante, especialmente si quieres convertirte en un profesional exitoso. Si bien es posible que se burlen de usted o lo critiquen por pedir ayuda, al final su voluntad de reconocer la situación probablemente jugará a su favor. Los empleados que reconocen la necesidad de asistencia a menudo se consideran más confiables que aquellos que presionan ciegamente y finalmente cometen errores.
También debe considerar la cuestión de asumir demasiadas responsabilidades cuando se le pide que apoye organizaciones benéficas, participe en actividades extracurriculares o haga otros planes que involucren su tiempo o energía. Los estudiantes son especialmente propensos a agitarse cuando intentan equilibrar la vida social, los equipos deportivos, el trabajo escolar y otras actividades. El estrés de manejar todas estas responsabilidades a veces puede socavar el sistema inmunológico, haciendo que el estudiante se enferme literalmente por el estrés.
Mientras se vigila a sí mismo para asegurarse de no morder más de lo que puede masticar, puede ser una buena idea vigilar también a los amigos y familiares. Si alguien parece estar luchando pero está demasiado orgulloso para pedir ayuda, no tenga miedo de intervenir y ayudar. También es útil señalar que sabes lo que es sentirse abrumado, para establecer el hecho de que simpatizas con las luchas de la persona.