La hipnosis para la motivación se considera muy eficaz. Muchos hipnoterapeutas creen que la hipnosis es ideal para ayudar a despertar la motivación personal de todo tipo, ya sea para perder peso, dejar de fumar, trabajar más duro o mejorar las relaciones interpersonales. La hipnosis para la motivación se realiza generalmente de la misma manera que otros tipos de hipnosis, y se dice que funciona al realizar cambios en la mente subconsciente. Se cree que estos cambios ayudan a producir cambios de comportamiento y de pensamiento voluntarios y automáticos en el sujeto.
Un hipnoterapeuta suele utilizar una inducción hipnótica para poner al sujeto en un estado de trance relajado, pero alerta y consciente, conocido como hipnosis. Una vez que el sujeto ha entrado en el estado hipnótico, se pueden utilizar técnicas de visualización y afirmación para mejorar la motivación. Muchas personas luchan con problemas de motivación, generalmente cuando quieren cambiar comportamientos o hábitos personales.
Puede ser difícil reunir la motivación para hacer cambios positivos en la vida, incluso cuando esos cambios son claramente necesarios. Convocar la motivación a menudo se considera uno de los desafíos más difíciles que enfrentan las personas cuando comienzan a cambiar hábitos y comportamientos de larga data. A menudo, los viejos hábitos continúan influyendo en los pensamientos y comportamientos, incluso cuando el deseo de cambiar es fuerte.
Muchos hipnoterapeutas y otros expertos en psicología creen que cambiar los viejos patrones de pensamiento y comportamiento es difícil porque estos patrones se han arraigado en la mente subconsciente. Estos expertos creen que las personas a menudo tienden a actuar, pensar y sentir de acuerdo con las creencias y patrones arraigados en el subconsciente. Muchos pensamientos, sentimientos y comportamientos habituales ocurren automáticamente, sin pensamiento consciente, porque se originan a partir de patrones formados en el subconsciente.
La hipnoterapia permite a los hipnoterapeutas acceder a la mente subconsciente para influir en el cambio de los patrones y creencias del subconsciente. Una vez que estos patrones y creencias han cambiado, el comportamiento a menudo cambia en consecuencia. Las personas que se han sometido a hipnosis para motivarse pueden encontrar que es mucho más fácil realizar cambios reales en sus pensamientos, sentimientos y comportamientos después de una o más sesiones de hipnosis.
La eficacia de la hipnosis para la motivación depende a menudo del tema. Por lo general, no es muy fácil hipnotizar a una persona para que haga algo que no quiere hacer. Cuanto más dispuesto esté el sujeto a realizar cambios en sus pensamientos, sentimientos y comportamiento, más rápida y eficazmente podrá funcionar la hipnosis para él. Muchos sujetos encuentran una mejora significativa en los niveles de motivación después de una sola sesión de hipnosis. Pueden ser necesarias sesiones adicionales de hipnosis para motivar a los sujetos que tienen una resistencia más arraigada a implementar el cambio.