Non c’è una risposta facile quando si tratta della connessione tra la melatonina, un ormone che alcune persone prendono come integratore, e la fertilità. Alcuni studi mostrano che l’uso di integratori di melatonina, in determinate concentrazioni, può effettivamente compromettere gli sforzi di una persona per concepire. Altri, tuttavia, mostrano che la melatonina può essere utile per migliorare la qualità degli ovuli di una donna, che nella maggior parte dei casi aumenterebbe le sue possibilità di concepire e avere un bambino sano. Anche se questo integratore non interferisce con la fertilità di una persona, può causare effetti collaterali negativi. Pertanto, una persona potrebbe fare bene a discuterne l’uso con un medico prima di prenderlo.
Un individuo può avere difficoltà a ottenere informazioni precise sulla connessione tra l’uso della melatonina e la fertilità. Questo perché alcuni studi hanno prodotto prove in un modo o nell’altro, ma queste prove potrebbero non essere sufficienti per fornire una risposta generale. Pertanto, alle persone viene spesso consigliato di fare attenzione quando usano la melatonina, così come altri integratori, quando stanno cercando di concepire. In generale, un individuo può fare bene a parlare con un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione.
I risultati di alcuni studi sulla connessione tra melatonina e fertilità rivelano che l’uso di questo integratore può rivelarsi una scelta sbagliata per le persone che sperano di concepire. Il supplemento può interferire con l’ovulazione, che ha un effetto negativo sugli sforzi di concepimento. Potrebbe anche influenzare i livelli di una serie di ormoni importanti per la capacità di una donna di concepire e portare avanti un bambino, tra cui l’ormone luteinizzante e il progesterone.
La potenziale connessione avversa tra melatonina e fertilità non colpisce solo le donne, ma può anche rivelarsi un problema per gli uomini. Ad esempio, alcuni studi hanno dimostrato che l’uso di questa sostanza può causare una bassa motilità spermatica, il che significa che può ridurre il numero di spermatozoi in grado di nuotare nella direzione corretta e alla giusta velocità verso un uovo in attesa. Può anche interferire con il desiderio sessuale in alcuni uomini.
Le notizie sulla melatonina e sulla fertilità non sono però tutte negative. Alcuni studi dimostrano che può aiutare a migliorare la qualità delle uova. Questa può rivelarsi una considerazione importante per le donne che hanno difficoltà a concepire a causa di ovuli di bassa qualità. I problemi di qualità delle uova possono colpire le donne di qualsiasi fascia di età, ma sono spesso motivo di preoccupazione per le donne sopra i 35 anni. La melatonina potrebbe rivelarsi particolarmente efficace per migliorare la qualità delle uova se assunta insieme a un integratore chiamato mio-inositolo.
Se una persona decide di usare la melatonina mentre cerca di concepire, potrebbe fare bene a evitare dosi elevate, poiché più alte potrebbero rivelarsi più propensi a interferire con la riproduzione piuttosto che aiutarla. Potrebbe anche fare bene a stare attento agli effetti collaterali, come il peggioramento dei sintomi della depressione. Allo stesso modo, questo integratore può influire negativamente sugli ormoni tiroidei e causare sonnolenza in momenti inopportuni.