Manger sainement est un objectif de plus en plus populaire et si manger sainement à tous les repas est important pour une alimentation globalement équilibrée, le déjeuner est un repas parfois difficile à préparer et souvent sauté. Plus une personne est occupée au travail ou à la maison, plus il peut être difficile d’intégrer un … Lire la suite
Le régime du ténia est un moyen controversé mais rapide de perdre du poids. Cette méthode consiste à ingérer des parasites appelés ténias, qui peuvent potentiellement causer une maladie grave et même entraîner des complications mortelles. Pour suivre ce régime, une personne consomme des ténias qui absorbent une partie de la nourriture qu’elle mange, lui … Lire la suite
Il existe plusieurs définitions du terme « graisse », mais la plupart s’accordent à dire qu’il s’agit d’un tissu mou, gras et suspendu sur diverses parties du corps, particulièrement visible au milieu du corps et sur les bras. La principale différence entre la graisse et la graisse est peut-être que la graisse est le résultat … Lire la suite
Un Fitbit est un petit appareil sans fil qui peut être utilisé pour suivre son activité tout au long de la journée et de la nuit. Lorsqu’il est porté pendant la journée, cet appareil surveillera les pas effectués et la distance parcourue. Le Fitbit peut être porté la nuit pour suivre les habitudes de sommeil … Lire la suite
La densité osseuse, également connue sous le nom de densité minérale osseuse, est la mesure de la densité des minéraux, tels que le calcium, présents dans les os d’un individu. Il est généralement mesuré en unités de matière par surface osseuse. Des tests de densité sont souvent effectués pour déterminer la solidité des os d’un … Lire la suite
Un test de flexibilité est un test utilisé pour déterminer, en termes relatifs, la flexibilité d’un individu. Parfois, un individu passe un test de flexibilité simplement pour découvrir à quel point il est flexible et pour identifier les domaines dans lesquels il doit s’améliorer. Dans d’autres cas, des tests de condition physique sont utilisés pour … Lire la suite
Les différents types d’exercices pour les jambes comprennent le cyclisme, le saut, l’escalade, les ascenseurs, les fentes et les étirements. Certains d’entre eux peuvent être effectués avec des poids ou dans l’eau pour ajouter des avantages supplémentaires au défi et à la forme physique aux exercices. Les étirements et les fentes sont de bons exercices … Lire la suite
Le test sit and reach, également connu sous le nom de test de pli en V, est un moyen de mesurer la flexibilité du dos et des jambes. Il a été introduit en 1952 par Wills et Dillon et fait aujourd’hui partie du test de condition physique du President’s Challenge, un programme de récompenses destiné … Lire la suite
Pour toutes les personnes à la diète, il existe plusieurs études qui posent la question : les sodas light font-ils grossir ? La réponse à cette question est un peu compliquée, mais en général, on peut affirmer que les buveurs de sodas light peuvent effectivement prendre du poids. Cela ne signifie pas que vous pouvez … Lire la suite
Les personnes qui aiment courir aiment aussi souvent participer à des événements de course. S’inscrire à un événement particulier et y travailler peut être un excellent moyen d’atteindre des objectifs et de stimuler la motivation. Les événements de course à pied peuvent également être un excellent moyen de s’amuser, et aussi de rencontrer d’autres personnes … Lire la suite