Le processus d’apprentissage pour arrêter la thésaurisation peut être difficile et long ; beaucoup de gens trouvent que pour vraiment arrêter de thésauriser leurs biens et continuer à en acquérir de nouveaux, un traitement psychologique est nécessaire. La thérapie peut vous aider à comprendre les raisons de votre thésaurisation, ainsi que vous donner des techniques pour abandonner vos biens sans vous sentir triste, anxieux ou bouleversé. Si la thésaurisation n’a pas progressé au point où vous sentez que vous avez besoin d’un traitement psychologique, cependant, vous devrez commencer le lent processus de passer en revue les biens pour déterminer ce qui doit être conservé et ce qui doit être jeté.
Afin d’arrêter la thésaurisation, vous devrez d’abord considérer les types d’articles que vous avez tendance à acquérir et à conserver. Certaines personnes ne peuvent pas jeter les vieux magazines et livres, par exemple ; d’autres peuvent continuer à sortir et à acheter de nouvelles décorations pour la maison, ou de nouveaux vêtements et chaussures. Certaines personnes trouvent qu’elles accumulent des objets qui devraient être jetés, comme des canettes ou des bouteilles. Considérez les raisons pour lesquelles vous conservez ces articles ; beaucoup de gens « sauvent » des choses, imaginant qu’elles devront être utilisées à une date ultérieure, alors que ce n’est tout simplement pas le cas.
Lorsque vous êtes prêt à arrêter de thésauriser, commencez lentement et commencez avec un seul tiroir ou un seul placard. N’essayez pas de retirer tous les objets de la maison en même temps, car cela sera probablement trop accablant et bouleversant. Demandez de l’aide à un ami ou à un membre de votre famille si vous le souhaitez. Si vous trouvez qu’il est difficile de vous débarrasser d’articles, demandez-vous si vous avez utilisé l’article au cours des six derniers mois à un an. Si l’article n’a pas été utilisé, il est probable que vous ne l’utiliserez jamais ; à moins qu’il n’ait une valeur sentimentale particulière, débarrassez-vous-en.
Faites-le avec chaque article que vous accumulez. Cela peut également inclure des objets de collection, ou même des objets de passe-temps ou d’activités que vous pensiez essayer un jour. Vous n’avez pas besoin de jeter des objets lorsque vous arrêtez de thésauriser ; essayez de les donner à vos amis ou à votre famille, à une œuvre de charité ou, mieux encore, organisez une vente de garage et gagnez de l’argent pour tous vos efforts. Une fois que vous avez nettoyé votre maison à votre satisfaction, il est important de l’entretenir et de ne pas simplement la remplir à nouveau de biens. Essayez quelques techniques lorsque vous magasinez, comme vous demander si vous avez vraiment besoin de l’article, ou même attendre quelques jours, puis revenir et acheter l’article si vous décidez que c’est quelque chose dont vous avez vraiment besoin.