Vous devez choisir la meilleure ceinture tonifiante en déterminant vos objectifs individuels et en adaptant votre achat pour les atteindre. Certaines ceintures sont conçues pour rendre les entraînements plus efficaces, tandis que d’autres peuvent aider à améliorer votre posture et à renforcer vos muscles afin que vous puissiez vous entraîner plus dur et plus longtemps avec moins de tension. Vous devez également vous méfier des articles qui prétendent pouvoir tonifier et aplatir votre ventre ou vos muscles avec peu ou pas d’effort de votre part.
Lorsque vous choisissez une ceinture de tonification, assurez-vous de choisir un article conçu pour améliorer votre entraînement normal. Par exemple, certaines ceintures chauffent lorsqu’elles sont allumées, ce qui vous fait transpirer davantage pendant l’exercice. Cela peut vous aider à brûler plus de calories en général et à tonifier votre estomac. Vous pouvez les porter pendant un programme d’exercice ou pendant vos activités quotidiennes pour brûler plus de calories même lorsque vous ne faites pas d’exercice.
Vous pouvez également trouver une ceinture tonifiante conçue pour s’enrouler autour de votre abdomen et vous forcer à vous tenir plus droit et plus grand lorsque vos muscles abdominaux sont tirés. Cela maintiendra votre estomac tendu, renforçant ainsi ces muscles au fil du temps. Ce faisant, votre cœur deviendra plus fort et plus apte à gérer un programme d’entraînement intense. Même ceux qui ne font pas d’exercice régulièrement peuvent bénéficier de ce type de ceinture tonifiante, car à mesure que les muscles abdominaux se resserrent lentement et deviennent plus forts, les abdominaux peuvent devenir plus définis et plus plats au fil du temps.
N’achetez pas une ceinture tonifiante qui prétend qu’elle peut faire un entraînement complet pour vous. Ceux-ci fonctionnent généralement en se contractant contre votre abdomen ou en envoyant des impulsions électriques dans les muscles afin de simuler un entraînement abdominal. Il n’y a aucune preuve que ces ceintures soient efficaces pour tonifier les muscles ou pour perdre du poids. De plus, tout élément qui envoie des charges électriques dans vos muscles peut être risqué du point de vue de la santé, bien que des études n’aient pas montré que ces éléments étaient dangereux.
La meilleure façon de tirer le meilleur parti d’une ceinture de tonification est de faire de l’exercice régulièrement et de manger sainement. Bien que les ceintures puissent vous aider à tonifier les muscles, elles ne brûlent pas la graisse corporelle ciblée sur la partie médiane. Seuls les exercices cardiovasculaires et la consommation de moins de calories chaque jour entraîneront une perte de poids.