Pour choisir le meilleur DVD d’aérobic pour s’entraîner à la maison, commencez par considérer les types d’aérobic que vous souhaitez faire, ainsi que le temps que vous souhaitez consacrer à l’exercice. Il existe de nombreux types de DVD d’aérobic, dont certains sont très simples et directs, et d’autres qui peuvent utiliser des accessoires ou incorporer d’autres exercices tels que la danse ou le kickboxing dans la routine. Vous pouvez louer un DVD d’aérobic avant de l’acheter ; beaucoup sont disponibles à la location en ligne.
Un DVD d’aérobic peut être disponible en différents niveaux de difficulté. Il est préférable de considérer d’abord votre niveau de forme physique afin de pouvoir choisir un DVD qui sera difficile, mais pas impossible ou susceptible de causer des blessures. Assurez-vous de vérifier d’abord avec votre médecin si vous ne savez pas si vous devriez faire de l’exercice. De plus, si vous avez des blessures existantes, telles que des problèmes de genou ou de dos, assurez-vous d’en tenir compte lors du choix d’un DVD d’aérobic et choisissez-en un qui est conçu pour avoir un impact relativement faible.
Ensuite, considérez la durée du programme d’aérobic sur le DVD. Si vous n’avez que 20 minutes le matin pour faire de l’exercice, vous ne voulez pas choisir un DVD d’aérobic d’une heure. Certains DVD d’aérobic ont des programmes différents dans le même DVD, de longueur et de niveau de difficulté variables. Ces DVD peuvent être d’un excellent rapport qualité / prix, car vous pouvez augmenter la difficulté de vos entraînements sans avoir à faire un achat supplémentaire.
Si vous êtes intéressé par un certain type de musique ou de danse, vous pouvez choisir d’acheter un DVD d’aérobic qui offre cela. De même, certains proposent d’autres styles tels que le kickboxing, ou incorporent des éléments tels que des cordes à sauter, des poids à main ou des étapes d’aérobie dans les routines, qui peuvent tous offrir des programmes d’exercices très efficaces. Choisissez un DVD d’aérobic qui vous semble attrayant et amusant.
Si vous avez encore du mal à faire un choix, la lecture des critiques en ligne peut être un excellent moyen de découvrir un DVD. Les clients publient fréquemment des critiques lorsqu’ils achètent des DVD d’aérobic, qui peuvent offrir des exemples concrets de la difficulté du DVD et de son ennui après un certain temps. De plus, gardez à l’esprit qu’il existe de nombreuses vidéos d’aérobic qui peuvent être téléchargées ou visionnées gratuitement en ligne; d’autres peuvent même être trouvés dans votre bibliothèque publique.