Si vous prévoyez d’utiliser des produits à base de camomille pour des bienfaits pour la santé, vous devez d’abord déterminer quelle forme de cette herbe vous préférez utiliser. Si vous préférez une tasse de thé à la camomille pour vous détendre avant le coucher, demandez-vous si vous préférez la commodité des sachets de thé à la camomille ou si vous voulez préparer le vôtre à partir d’herbes fraîches. Si vous n’aimez pas le thé, mais que vous voulez simplement les avantages de la camomille, il existe des produits à base de camomille sous forme de capsules ou de suppléments de comprimés disponibles. Si vous avez besoin d’un traitement topique pour les irritations cutanées, l’huile de camomille ou l’extrait de camomille serait un bon choix. En considérant le prix, un magasin d’aliments diététiques ou diététiques facturera généralement plus que votre grand magasin discount ou l’épicerie de quartier.
La tisane de camomille peut apporter un confort apaisant pour diverses affections intestinales et maux d’estomac. Le thé à la camomille offre également des bienfaits naturels pour le sommeil, et de nombreuses personnes le préfèrent comme boisson au coucher. Vous voudrez peut-être vous assurer que les produits à la camomille sont sans caféine, surtout si vous prévoyez de les consommer avant le coucher. Vous pouvez également vous demander si vous préférez que vos sachets de thé à la camomille soient biologiques. Certains sachets de thé à la camomille achetés en magasin contiennent également du citron, tandis que d’autres sont de la camomille pure sans ingrédients ajoutés.
Lorsque vous choisissez vos sachets de thé à la camomille, lisez les ingrédients. Choisissez une marque qui utilise une variété d’herbes dans le mélange de camomille. Cela donnera un goût et un arôme plus corsés. Vous voudrez peut-être aussi réfléchir à l’endroit où faire votre achat. Si le prix est un problème, gardez à l’esprit que les magasins spécialisés proposent généralement des articles plus chers que votre supermarché local. Dans de nombreux cas, les ingrédients peuvent être similaires même si le prix ne l’est pas.
Lorsque vous préparez votre propre thé à partir de fleurs de camomille, assurez-vous de ne pas utiliser trop de camomille. La camomille peut être extrêmement puissante à fortes doses, vous devez donc limiter la quantité à pas plus d’une cuillère à café de fleurs séchées par tasse. N’oubliez pas non plus que si vous êtes allergique à l’ambroisie, les produits à base de camomille peuvent produire des effets secondaires. Comme toujours, si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez un fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des suppléments à base de plantes sous quelque forme que ce soit.
L’huile ou l’extrait de camomille peut également être utilisé pour apaiser la peau irritée. Certains nettoyants pour le visage incorporent de l’extrait de camomille dans leurs formules. Ceux-ci peuvent aider les personnes ayant une peau à tendance acnéique. Les shampooings et revitalisants contiennent également parfois de l’extrait de camomille pour répondre à des besoins spécifiques en matière de soins capillaires. Des produits à la camomille sont parfois ajoutés aux onguents de soins de la peau pour bébé pour aider à lutter contre l’érythème fessier.
Si vous prévoyez d’utiliser des produits à base de camomille comme suppléments à base de plantes sous forme de capsules ou de comprimés, il est important de vérifier les ingrédients. Certains suppléments peuvent contenir des additifs, tandis que d’autres sont entièrement naturels. Vérifiez également l’équivalence. Une capsule devrait être équivalente à une tasse de thé à la camomille. Vérifiez également l’étiquette pour tous les avertissements qui pourraient être associés à l’utilisation du supplément.