Les bottes de gravité sont des bottes spéciales conçues pour permettre au porteur de se suspendre la tête en bas, généralement suspendues à une barre montée sur un cadre de porte ou au plafond. Une personne essayant de choisir les meilleures bottes de gravité ferait bien de choisir un produit qui minimise le risque de blessure. Une deuxième considération importante devrait être les ressources nécessaires pour monter l’équipement connexe. De nombreuses maisons peuvent ne pas avoir de cadres de porte suffisamment solides pour supporter l’équipement, et les modes de vie tels que les appartements loués peuvent ne pas permettre de percer le plafond. Pour de telles situations, une table d’inversion pourrait être une alternative aux bottes de gravité.
Les bottes à gravité sont utilisées dans une pratique connue sous le nom de thérapie d’inversion, qui est censée soulager les maux de dos, étirer les ligaments, améliorer la posture et la flexibilité et augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Certaines personnes utilisent également des bottes de gravité pour effectuer des exercices d’inversion tels que des craquements inversés ou des squats. La thérapie d’inversion semble avoir gagné plus de soutien dans la culture populaire que dans la communauté médicale. De nombreux professionnels de la santé préviennent que les avantages temporaires de la thérapie d’inversion peuvent ne pas l’emporter sur les risques accrus possibles pour la santé des personnes atteintes de glaucome, de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle.
Lors de l’achat de bottes de gravité, il faut rechercher un produit fait d’un matériau durable avec un système de verrouillage sécurisé, à la fois pour attacher à la barre et pour maintenir les pieds en toute sécurité dans les bottes. Certaines bottes à gravité ont un deuxième verrou de secours au cas où le premier verrou échouerait. Les serrures doivent également être suffisamment faciles à ouvrir pour qu’il n’y ait aucun risque de se coincer dans une position inversée.
La plupart des marques de bottes gravitationnelles sont fabriquées en une ou deux tailles et sont censées être réglables pour s’adapter à une large gamme de tailles de chaussures. Ce n’est pas parce que les bottes sont assez grandes qu’elles sont destinées à toutes les catégories de poids. Il faut regarder attentivement pour s’assurer que les bottes de gravité et tout l’équipement impliqué, y compris les matériaux utilisés pour monter la barre, supporteront son poids avant de les acheter ou de les tester.
Une option entièrement distincte consiste à acheter une table d’inversion au lieu de bottes de gravité. Les tables d’inversion peuvent être plus faciles à manipuler que les bottes à gravité, ce qui facilite la transition de la tête en bas vers le dos. Certaines tables d’inversion permettent à l’utilisateur de s’accrocher à un angle au lieu d’être complètement à l’envers. Les tables d’inversion ne nécessitent généralement aucun équipement de montage spécial et peuvent être stockées lorsqu’elles ne sont pas utilisées.