Le Qi Gong est une ancienne forme chinoise de techniques de méditation et de respiration qui sont utilisées pour les arts martiaux, l’éveil et la santé. Cette pratique prend de nombreuses années à apprendre afin d’atteindre le titre de maître de Qi Gong. Un maître est également considéré comme un enseignant, et pour atteindre ce statut, vous devez apprendre les quatre principaux domaines d’étude du Qi Gong, y compris les théories fondamentales et le Quigong dynamique, statique et méditatif. Après être devenu un expert dans ces domaines sous la tutelle d’un maître, vous recevrez une certification de Qi Gong et vous serez considéré comme un maître.
L’étude du Qi Gong a été transmise de maître à élève pendant des siècles et est considérée comme l’un des types de méditation chinoise les plus populaires. La pratique du Qi Gong implique de réguler votre respiration, de pratiquer des mouvements fluides du corps et de maintenir une concentration mentale intense. Il a été lié à des bienfaits pour la santé tels qu’une immunité accrue et à une meilleure discipline dans des sports tels que les arts martiaux. La seule façon de devenir un maître de Qi Gong est d’être enseigné par un maître.
Si vous souhaitez devenir un maître de Qi Gong, vous commencerez par apprendre les théories fonctionnelles auprès de votre instructeur. Ceux-ci incluent les croyances sur le mouvement et la respiration qui ont été transmises pendant des siècles. Cette partie de la formation vous donnera les bases pour comprendre pourquoi certains mouvements et activités sont considérés comme bénéfiques dans l’exercice méditatif. Vous apprendrez également les bases de la médecine alternative chinoise, comme les points de pression, afin de les appliquer à vos études.
Après avoir compris les théories, votre maître instructeur vous conseillera sur trois formes de base du Qi Gong. Le quigong dynamique est une série de mouvements conçus pour favoriser le Qi positif, ou flux d’énergie, dans tout votre corps. Pour devenir un maître de Qigong, vous devez également perfectionner le Qi Gong statique en apprenant les différentes poses et en les tenant pendant de longues périodes afin d’acquérir une force mentale et physique. Le Qi Gong méditatif est la forme la plus diversifiée car il diffère philosophiquement d’un instructeur à l’autre. Certaines formes de Qi Gong méditatif visent à atteindre l’éveil de soi par la méditation, d’autres ressemblent davantage au yoga et d’autres sont conçues pour améliorer votre concentration.
Après l’enseignement du maître de Qigong, vous êtes sûr d’avoir appris les différentes pratiques et croyances, vous serez prêt à passer à un maître. De nombreux enseignants pourront fournir cette certification, mais il existe également des méthodes en ligne. Peu importe comment vous obtenez votre certificat, vous serez considéré comme un maître de Qi Gong qui comprend parfaitement la pratique et peut même l’enseigner aux autres.