Les calculs rénaux sont des calculs petits à gros, certains de la taille d’une balle de golf et d’autres plus petits que des pois, qui se développent dans les reins et peuvent nécessiter une intervention chirurgicale s’ils sont trop gros pour être transmis seuls. Les calculs sont de quatre types : calcium, struvite, acide urique et cystine. Les calculs de calcium peuvent résulter d’un excès de calcium dans l’alimentation, de struvite d’infections rénales et d’un excès de magnésium, et des calculs d’acide urique se forment lorsque l’urine a une teneur en acide supérieure à la normale. Les calculs de cystine peuvent ne pas être faciles à prévenir, car ils sont causés par une maladie généralement héréditaire. Ils sont rares et peuvent être traités avec des médicaments et l’élimination des calculs au besoin.
Il existe plusieurs moyens principaux de prévenir les calculs rénaux des trois premiers types. Le moyen le plus simple et le plus efficace est de boire beaucoup d’eau chaque jour. De nombreux médecins recommandent de consommer environ 12 verres par jour.
Vous pouvez utiliser du jus si vous en avez assez de l’eau, mais n’utilisez pas de jus enrichi en calcium si vous êtes sujet aux calculs calciques. Un verre ou deux de jus de canneberge sucré avec d’autres jus peut être utile car il peut aider à réduire les infections de la vessie et des reins. Il agit comme un diurétique naturel, aidant votre corps à uriner plus rapidement. Moins d’infections rénales signifient moins de risques de développer des calculs de struvite.
Pour réduire davantage l’infection, lorsque vous urinez, essayez de vider complètement la vessie. Il peut être utile d’attendre une minute après avoir fini d’uriner et de réessayer. Assurez-vous également d’utiliser la salle de bain toutes les quelques heures pendant la journée, au lieu de la tenir.
Vous devez limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine, ce qui peut entraîner une perte trop importante de liquide, trop rapidement. Les combinaisons de quelques tasses de thé par jour et de crème glacée ont tendance à augmenter le risque de développer des calculs rénaux. Vous voudrez peut-être éviter toute caféine si vous avez fréquemment des calculs, mais certaines personnes constatent que même en réduisant leur consommation de caféine à une tasse ou deux de café, de soda light ou de thé, elles peuvent empêcher la formation de calculs.
Malgré les changements dans les habitudes de toilette, la consommation de caféine et la consommation d’eau, certaines personnes peuvent encore avoir besoin de prendre des médicaments pour prévenir la formation de calculs rénaux. Cela est particulièrement vrai si vous avez des calculs de cystine, de struvite ou de calcium qui ne sont pas résolus par la modification des habitudes. Même si vous prenez des médicaments, il peut être utile de suivre les recommandations ci-dessus pour réduire les risques d’avoir à faire face à la douleur associée au passage d’un calcul rénal.