Il existe différentes manières de faire face à un afflux de tête, notamment apprendre à adopter une position accroupie pour éviter de tomber et de s’asseoir ou de se lever lentement. Si vous avez récemment eu un alitement prolongé, apprenez à vous asseoir et à vous lever progressivement au fur et à mesure que votre corps s’habitue à bouger à nouveau. De plus, l’hypotension est parfois causée par certains médicaments ou drogues, comme la marijuana, l’alcool et les analgésiques, auquel cas vous pouvez mieux la prévoir. Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé pour modifier la dose de vos médicaments, adopter une meilleure alimentation et d’autres causes possibles.
Certaines personnes peuvent ressentir un afflux de tête et adopter une position accroupie. La partie la plus menaçante de cette sensation chez une personne par ailleurs en bonne santé est le risque de chute et de blessure. En vous accroupissant, vous vous abaissez au sol et réduisez vos risques de blessure. Il peut également être avantageux de s’asseoir ou de se préparer avec des objets solides à proximité.
Si vous avez fréquemment des vertiges en vous levant, apprenez à vous asseoir ou à vous lever progressivement. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont enduré des mois ou des années de repos au lit et sont capables de se déplacer à nouveau. S’asseoir progressivement, avec suffisamment de temps entre les efforts, peut éviter un afflux de tête important qui pourrait survenir lorsque vous essayez de vous tenir debout en même temps. En outre, de nombreuses personnes trouvent un soulagement à manger des repas plus petits plus éloignés les uns des autres pour favoriser la stabilité de la pression artérielle, car la digestion de gros repas abaisse la pression artérielle et peut provoquer cette sensation de tête légère.
Il existe de nombreux déclencheurs possibles connus d’une ruée vers la tête, mais ce qui déclenche une personne peut ne pas en déclencher une autre. Si vous buvez de l’alcool, prenez des médicaments, fumez ou mangez de la marijuana, essayez de déterminer lesquels, sinon tous, de ces déclencheurs possibles sont à l’origine du problème. Savoir ce qui le déclenche peut être crucial pour apprendre à y faire face. Ensuite, lorsque vous consommez ces substances – et pendant quelques heures après – apprenez à vous attendre et à vous préparer à la sensation de vertige lorsque vous êtes assis ou debout.
Consulter un médecin pour ce problème peut être une bonne idée dans certains cas. Alors que la plupart des gens peuvent souffrir de cette maladie pour des raisons qui n’indiquent pas un problème médical, il s’agit d’un signe possible d’une maladie grave. Par exemple, cela peut être un symptôme de la maladie d’Addison ou de Parkinson dans certains cas. Les professionnels de la santé peuvent rechercher des causes possibles et surveiller les changements de pression artérielle pour analyser la situation.