Lorsque les enfants sont à l’école, ils sont entourés de germes auxquels ils n’ont peut-être pas été exposés auparavant. Il en résulte que les enfants contractent souvent diverses maladies tout au long de l’année scolaire. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider vos enfants à rester en bonne santé et minimiser leur absentéisme.
Les vaccinations aideront à prévenir les principales maladies que les enfants peuvent contracter pendant l’année scolaire. Les maladies, telles que la varicelle, sévissent parmi de grands groupes d’enfants. Assurez-vous que vos enfants reçoivent leurs vaccins à temps. Les vaccins contre la grippe sont définitivement recommandés pendant la saison du rhume et de la grippe et devraient être administrés chaque année.
Les enfants qui mangent des aliments sains et nutritifs ont un système immunitaire beaucoup plus fort que ceux qui n’en mangent pas. Les journées d’école peuvent être mouvementées pour les parents, en particulier pour ceux qui travaillent, mais faire l’effort supplémentaire de cuisiner des repas sains gardera les enfants en bonne santé. Assurez-vous d’inclure tous les groupes d’aliments lors de la préparation des repas, pour vous assurer que les enfants reçoivent toutes les vitamines quotidiennes recommandées. Les écoles offrent des déjeuners sains et chauds aux enfants pendant la semaine.
Un sommeil adéquat aide à garder les enfants en bonne santé, car il répare le corps. Les jeunes corps sont exposés à une multitude de stress, y compris des germes, tout au long de la journée. Lorsque le corps s’arrête et s’endort, il a la possibilité de récupérer. Les enfants qui manquent de la quantité de sommeil requise deviennent faibles et ne peuvent pas combattre les germes. Les enfants d’âge scolaire ont besoin de huit à dix heures de sommeil par nuit.
Les enfants qui jouent dehors et font régulièrement de l’exercice sont en meilleure santé que ceux qui ne le font pas. C’est parce que leur corps est plus fort et peut combattre les germes plus efficacement. Gardez les enfants en bonne santé en éteignant la télévision et en les envoyant jouer dehors dans la mesure du possible.
Aussi, gardez les enfants en bonne santé en leur apprenant à se laver les mains. Les enfants mettent souvent leurs mains dans leur bouche, soit pour se ronger les ongles, soit pour sucer leur pouce. Quels que soient les germes qu’ils ont pu acquérir en touchant d’autres enfants ou objets, ils pénètrent dans leur corps. Les enfants qui se lavent fréquemment les mains sont moins susceptibles de tomber malades, car la majorité des germes sont emportés.
Informez vos enfants du risque de partager des boissons, de la nourriture ou des articles de toilette. Cela gardera vos enfants en bonne santé en empêchant la transmission de germes, de maladies et de poux entre les enfants. Apprenez à vos enfants que le partage d’aliments et de boissons peut entraîner des maladies graves, comme la monotonie et l’herpès. La clé pour garder les enfants en bonne santé est de les sensibiliser aux maladies et aux maladies qui peuvent être présentes à l’école.