Le menton et le cou sont généralement les premières zones du visage à s’affaisser. Le double menton qui en résulte peut être causé par un manque de circulation au niveau de la mâchoire, un manque de protéines dans l’alimentation et/ou un manque de vitamine E. L’épuisement de la vitamine E survient généralement chez les femmes qui approchent de la ménopause.
Pour se débarrasser d’un double menton en utilisant la thérapie à la vitamine E, l’apport quotidien doit être augmenté autant que possible par l’alimentation. Les aliments riches en vitamine E comprennent les légumes à feuilles vertes, l’huile de germe de blé, le lait, le beurre, les œufs, le foie, le riz brun, l’orge, le seigle, les noix, les légumineuses, les pommes, le maïs sucré et les haricots. Les niveaux de vitamine E peuvent également être augmentés en prenant un supplément quotidien, selon les instructions du fabricant.
Une augmentation des protéines est également un moyen efficace de se débarrasser d’un double menton, s’il en manque dans l’alimentation. Les viandes maigres telles que le poisson d’eau froide, le poulet et la dinde, ou des sources de protéines végétariennes telles que le soja et le tofu, doivent être ajoutées aux repas quotidiens. Évitez les viandes grasses qui peuvent ajouter du volume à un double menton au lieu de réduire son apparence. La viande est considérée comme maigre si elle contient moins de 10 grammes (0.35 once) de matières grasses totales par 3.5 onces (100 grammes).
En plus des modifications du régime alimentaire, des exercices spécifiques peuvent être effectués pour aider à se débarrasser d’un double menton. Déplacez le cou dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, trois fois chacun, en rendant le mouvement aussi fluide que possible. Inspirez profondément et retenez votre souffle pendant chaque répétition, jusqu’à revenir à la position de départ.
Il existe plusieurs autres exercices efficaces du double menton qui peuvent être effectués quotidiennement. Déplacez le cou vers l’avant et l’arrière dans un mouvement oui, tout en inspirant avec la tête droite. Déplacez le cou vers l’avant et maintenez, en expirant. Soulevez la tête, inspirez et répétez l’exercice trois fois de plus. Ensuite, déplacez le cou d’un côté à l’autre dans un mouvement non, en inspirant profondément pendant que la tête est droite. Expirez avec chaque mouvement latéral lent et répétez trois fois.
Les massages du cou sont une autre façon de se débarrasser d’un double menton. Il existe plusieurs huiles riches, telles que le beurre de cacao et l’huile de germe de blé, qui peuvent nourrir la région du menton et aider à raffermir la peau. Une friction nocturne à l’huile de germe de blé, massée de bas en haut du cou jusqu’au menton, redonnera de l’élasticité et minimisera l’apparence du double menton.
Le chewing-gum peut également éloigner le double menton. Garder la mâchoire et les muscles faciaux en mouvement empêche l’accumulation de graisse et de peau lâche autour du menton et du cou. Les muscles faciaux chargés de maintenir la ligne de la mâchoire tendue sont les mêmes que ceux utilisés pour la mastication.
Certaines solutions extrêmes pour se débarrasser d’un double menton sont la chirurgie plastique et la liposuccion. La procédure chirurgicale connue sous le nom de mentoplastie est réalisée pour remodeler le menton en l’améliorant avec un implant, ou restructurer l’os pour un profil de menton plus attrayant. Les risques de cette chirurgie sont minimes et comprennent une infection au site d’implantation et un engourdissement de la mâchoire, des lèvres et des joues.