De nombreux athlètes développent un genou meurtri à cause de la course, et bien que toute blessure doive être évaluée par un médecin, la plupart de ces blessures peuvent être traitées avec succès à la maison. Afin de réduire la douleur et l’enflure causées par ce type de blessure, le genou affecté doit être reposé autant que possible. La thérapie par la glace et l’utilisation d’analgésiques en vente libre sont souvent recommandées pour ceux qui souffrent d’une contusion au genou en courant. Des dispositifs de soutien tels que des béquilles peuvent être utilisés comme aides à la mobilité temporaires, mais une utilisation prolongée peut entraîner une raideur du genou. Parfois, du tissu cicatriciel peut se former à l’intérieur du genou et nécessiter une intervention chirurgicale.
Toute blessure au genou doit être évaluée par un médecin pour écarter la possibilité de dommages graves. Une fois qu’il a été médicalement déterminé que la blessure est en fait un genou contusionné par la course, un traitement approprié peut commencer. Le patient doit éviter d’utiliser le genou affecté tant que la douleur et l’inflammation sont présentes. Élever le genou au-dessus du niveau du cœur peut aider à réduire l’enflure et à prévenir le développement de caillots sanguins.
La thérapie par la glace est souvent utile pour traiter un genou contusionné par la course. Un sac de glace peut être enveloppé dans une serviette et placé sur le genou affecté pendant 20 minutes à la fois. Ce processus peut être répété plusieurs fois par jour, mais la glace doit être maintenue hors du genou pendant au moins 20 minutes entre les applications. Envelopper le sac de glace dans une serviette aide à prévenir les dommages cutanés dus à une exposition directe à la glace.
Des analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager l’inconfort causé par le développement d’un genou contusionné par la course. Si l’ecchymose est profonde ou s’il y a des lésions tissulaires supplémentaires, des analgésiques plus puissants peuvent être prescrits. Il est important de consulter un médecin avant de prendre des analgésiques, car certains de ces médicaments agissent comme des anticoagulants et peuvent ne pas être recommandés dans certaines situations.
La mobilité peut être réduite à la suite d’une blessure telle qu’un genou contusionné par la course. Des dispositifs de soutien tels qu’une canne ou des béquilles peuvent aider le patient à se déplacer un peu mieux pendant la période de récupération, mais ces dispositifs ne doivent être utilisés que si nécessaire pour éviter que le genou ne devienne raide. Si la douleur associée à cette blessure dure plus de quelques jours, un médecin doit être consulté pour une évaluation plus approfondie. Des complications telles que des caillots sanguins ou le développement de tissu cicatriciel peuvent nécessiter des méthodes de traitement plus agressives.