Quiconque passe du temps au soleil, même pour de courtes périodes, peut bénéficier d’un certain type de protection UV. La protection UV comprend des formules chimiques, des vêtements et des lunettes conçus pour protéger la peau et les yeux des rayons UV nocifs. La première étape pour choisir le bon type de protection UV commence par la compréhension des rayons UV.
Le soleil émet des rayons ultraviolets, qui sont un type d’énergie lumineuse. Ces rayons peuvent être séparés en trois catégories différentes : UVA, UVB et UVC. Les rayons UVA et UVB sont tous deux impliqués dans les dommages causés aux cellules de la peau et le risque accru de cancer de la peau. Alors que les rayons UVC peuvent endommager la peau et sont considérés comme les plus dangereux des rayons ultraviolets, ils sont complètement absorbés par la couche d’ozone. En tant que tels, ils n’atteignent pas la surface de la Terre ou la peau.
Le conseil le plus répandu concernant la protection UV est d’éviter de languir au soleil ; bronzer n’est pas bon pour la peau. De nombreux experts recommandent de participer à des activités d’intérieur d’environ 10 h 4 à environ XNUMX h XNUMX chaque jour, car c’est à ce moment-là que les rayons du soleil sont les plus intenses. Lorsqu’une personne doit participer à des activités de plein air à cette heure de la journée, il est sage de porter un chapeau à larges bords, des manches longues et un couvre-jambes, comme un pantalon long ou une jupe longue. Ces choses peuvent fournir une protection UV.
La crème solaire peut jouer un rôle majeur dans la protection UV. Il est généralement préférable de choisir un écran solaire offrant une protection à large spectre ; cela signifie qu’il protège contre les rayons UVA et UVB. Un FPS (facteur de protection solaire) de 15 est généralement le minimum recommandé. Le facteur de protection solaire se trouve sur les étiquettes des crèmes solaires et autres produits ; il indique combien de temps une personne peut rester au soleil et ne pas se brûler lorsqu’elle porte le produit. Ceux qui ont la peau très claire ou qui brûlent facilement peuvent faire mieux avec un FPS plus élevé.
Alors que de nombreuses personnes se souviennent de porter un écran solaire, beaucoup oublient de protéger leurs lèvres et leurs yeux des rayons UV, mais ces zones sont également vulnérables. En tant que tel, c’est une bonne idée d’utiliser également un écran pour les lèvres, en en choisissant un qui a un FPS d’au moins 15. De nombreux rouges à lèvres et brillants à lèvres ont un écran solaire ajouté à cet effet. C’est aussi une bonne idée de porter des lunettes de soleil enveloppantes qui offrent une protection complète contre les rayons UV, car les yeux sont particulièrement vulnérables. Les rayons UV peuvent endommager la rétine et même rendre une personne plus susceptible de développer des cataractes en vieillissant.