La relation entre la transpiration et l’exercice est une relation familière avec les personnes actives. Il y a en fait des raisons bénéfiques pour lesquelles une augmentation des mouvements, comme l’exercice, entraîne de la transpiration ou de la sueur. Voici pourquoi les gens transpirent lorsqu’ils font de l’exercice et pourquoi il s’agit d’une fonction corporelle importante.
La principale chose à comprendre est que la transpiration est la façon dont le corps active un mécanisme pour aider à maintenir la température corporelle dans une plage acceptable pour un fonctionnement efficace. Lorsque le corps commence à transpirer, c’est un signal qu’une sorte de stimuli a augmenté la température globale du corps à un point tel que le processus automatique de refroidissement est activé. Le processus de refroidissement commence par un signal envoyé du cerveau aux glandes sudoripares situées dans tout le corps. Lorsque les glandes créent l’humidité, la sueur est émise par les glandes sudoripares et monte jusqu’à la couche extérieure de la peau.
À ce stade du processus de transpiration, le corps commencera à utiliser l’excès de chaleur ou d’énergie pour évaporer la sueur de votre corps. Au fur et à mesure que cela se produit, l’humidité qui a déjà transpiré à travers la peau commence à sécher et la production de nouvelle sueur commence à diminuer, à mesure que le corps commence à se refroidir. En effet, la transpiration refroidit le corps en forçant l’excès de chaleur à être redirigé vers une tâche précise, celle d’évaporer l’humidité extérieure.
Les glandes sudoripares sont situées sur tout le corps. Des concentrations élevées de glandes pour la transpiration se trouvent sur la plante des pieds et la paume des mains. L’efficacité de la transpiration comme moyen de maintenir le corps a conduit à la création d’un certain nombre d’exercices spécialement conçus pour encourager la transpiration ainsi que pour travailler des groupes de muscles particuliers.
Alors que beaucoup de gens pensent que la transpiration est la cause des odeurs corporelles, le fait est que la sueur elle-même n’a pas d’odeur. Lors de la transpiration, l’humidité générée par les glandes sudoripares se mélange au sébum ou à l’huile qui est également généré par le corps et se dépose dans les pores de la peau. La combinaison de sueur et de sébum attire les bactéries à la surface de la peau, ce qui produit une odeur lorsque les bactéries commencent à consommer le mélange. Des douches ou des bains quotidiens suffisent généralement pour éliminer les bactéries et les traces persistantes de sébum du corps, bien que de nombreuses personnes choisissent également d’utiliser un déodorant ou un antisudorifique.