Dans un effort pour améliorer la vision et offrir une vision plus claire du monde, de nombreuses personnes se tournent vers des approches naturelles telles que des exercices de vision pour améliorer le système oculaire visuel. Il n’y a pas d’études scientifiques prouvant que les exercices oculaires aident à la correction de la vision ou même à l’amélioration de la vision, mais les revendications des avantages proposés sont toujours maintenues par les différentes personnes qui pratiquent ces techniques. Beaucoup de ces techniques incluent des exercices de palming, d’observation du soleil et de relaxation, et ceux qui suivent ces méthodes prétendent ressentir une amélioration mineure de la vue. Les exercices de la vue peuvent soulager la fatigue et la tension oculaires, mais il n’y a que la preuve expérimentale qu’ils améliorent la vue.
Le plus populaire des exercices de vision pour améliorer la vision implique la méthode Bates et intègre diverses techniques pour exercer les muscles des yeux. De nombreuses autres méthodes découlent de la méthode Bates, mais les exercices exacts qui sont promus restent relativement les mêmes. Il est théorisé que les techniques aident à détendre les muscles des yeux pour inverser la fatigue oculaire, ce qui est une cause possible de problèmes de vue. Comme l’œil peut changer de forme en fonction de la tension et de la pression exercées sur lui, certains adeptes pensent que la pratique de cet exercice peut aider à changer la forme de l’œil et à améliorer la vision en renforçant les muscles externes et internes.
Les exercices de vue courants comprennent le palmage ou le placement des paumes des mains sur les yeux pour améliorer la circulation sanguine et pour relâcher la tension et la fatigue oculaires. Cet exercice de relaxation pour l’œil aide soi-disant à améliorer la vision grâce à une simple relaxation et stimulation, mais aucune étude ne permet de conclure que cela est vrai. Un autre exercice comprend l’observation du soleil, car il est suggéré que la lumière naturelle est nécessaire pour aider à guérir la vision et l’œil. Cependant, de nombreux professionnels de la santé ne sont pas d’accord avec cela, car regarder directement le soleil sans protection peut sérieusement endommager et détériorer la vision.
Même s’il existe un débat sur la question de savoir si les exercices de la vue améliorent la vue, de nombreux médecins et spécialistes de la vue adoptent une approche préventive de la santé oculaire. La plupart des professionnels de la santé considèrent les exercices de la vue comme bénéfiques pour la relaxation des muscles oculaires et pour soulager la fatigue oculaire, mais pas nécessairement pour améliorer la vue. Une position commune concernant la santé de la vue est d’éviter le contact direct des yeux avec la lumière ultraviolette du soleil et de manger une alimentation variée riche en antioxydants et en vitamines qui ont prouvé leur capacité à prévenir la dégénérescence de la vue. La vitamine la plus recommandée pour assurer un apport adéquat est la vitamine A, présente dans de nombreux légumes frais et colorés, car il a été cliniquement démontré que cette vitamine est préventive dans de nombreux troubles liés à la vision.