Les chaussures de posture sont conçues pour améliorer la posture du porteur, généralement en plaçant le talon de la chaussure plus bas que l’orteil. Certaines entreprises qui proposent ce type de chaussures affirment également que le produit peut soulager les maux de dos, favoriser la perte de poids et améliorer l’endurance. Alors que certaines études suggèrent que les chaussures peuvent également tonifier les muscles des mollets et des fesses, les chercheurs ont souligné des défauts majeurs dans ces études. Dans certains cas, le fabricant de la chaussure déconseille de courir et de sauter tout en portant les chaussures en raison de leur conception instable.
Les chaussures conçues pour améliorer la posture sont souvent construites avec le talon plus bas que la pointe de sorte que le porteur marche toujours en pente. La différence de hauteur est parfois accentuée en donnant à la chaussure beaucoup de soutien de la voûte plantaire. Cet écart par rapport à la conception normale des chaussures peut sembler peu à première vue, mais les personnes qui les portent pour la première fois ont tendance à trouver la marche laborieuse jusqu’à ce que leurs muscles s’habituent au changement.
Les chaussures de marche conçues pour améliorer la posture sont courantes, mais elles ne sont pas le seul type de chaussures disponibles à cet effet. De nombreux styles de bottes, de tongs et de mocassins peuvent être conçus comme des chaussures de maintien tout en ayant une apparence presque identique aux chaussures ordinaires pour le profane. Certaines chaussures sont même conçues pour simuler le fait d’être pieds nus et sont très minimes par rapport à la plupart des chaussures. Contrairement à certaines chaussures de posture qui ne doivent pas être utilisées pour la course à pied, les chaussures pieds nus sont parfois spécialement conçues à cet effet.
De nombreuses études ont été menées pour prouver ou réfuter l’efficacité des chaussures de maintien. Dans une étude, on a demandé à la moitié des femmes de porter des chaussures de maintien et de marcher 10,000 XNUMX pas trois fois par semaine pendant un mois, et l’autre moitié a été invitée à porter des chaussures ordinaires et à faire de même. Celles qui portaient des chaussures spécialement conçues pour améliorer la posture et tonifier les muscles ont brûlé plus de graisse, gagné en endurance et amélioré leur respiration plus que les autres femmes.
Même avec de nombreuses preuves à l’appui, de nombreux débats entourent l’efficacité des chaussures de maintien. Certains prétendent que parce que le porteur sait qu’il porte des chaussures pour améliorer sa posture et tonifier ses muscles, il marche avec une foulée plus forte et plus rapide. Cette nouvelle avancée peut expliquer les effets positifs, tels que la perte de graisse et une meilleure posture, que les chercheurs ont trouvés dans leurs études. Si cela est vrai, les chaussures de maintien sont efficaces en raison d’un effet placebo, une ruse qui fonctionne, ou du moins est censée fonctionner, parce que l’utilisateur croit vraiment qu’il le devrait.