L’importance de la forme physique pour les enfants réside, entre autres, dans l’encouragement d’un mode de vie actif et sain, ainsi que dans la promotion des soins de santé préventifs pour les enfants et la prévention de l’obésité infantile. De nombreuses études ont montré que les habitudes et les choix de mode de vie que les gens développent pendant leur enfance ont tendance à perdurer tout au long de leur vie. Cela signifie que les jeunes qui sont encouragés à vivre des modes de vie actifs et sains continueront plus probablement de démontrer de bonnes compétences en matière de prise de décision concernant leur santé et leur bien-être à l’âge adulte.
Étant donné que de nombreux enfants ont un métabolisme exceptionnel qui leur permet d’utiliser la nourriture qu’ils mangent aussi efficacement que possible, l’exercice peut être encore plus efficace pour les enfants. La forme physique pour les enfants ne doit pas signifier deux heures au gymnase, trois jours par semaine ou une concentration sur le gain musculaire. Cela peut être une heure de jeu actif à l’extérieur chaque jour et devrait être une expérience amusante pour les enfants et les parents.
Un certain nombre de maladies et de maladies, en particulier les maladies cardiaques, peuvent souvent être mieux traitées grâce à des mesures préventives visant à éviter le problème en premier lieu. L’une des formes de médecine préventive les moins chères et les plus faciles est de mener une vie saine et active. La forme physique des enfants est importante car elle peut aider les enfants à éviter les débuts d’habitudes et de modes de vie malsains qui peuvent se transformer en problèmes de santé graves plus tard dans la vie. La difficulté de promouvoir la forme physique pour les enfants peut être que les enfants sont rarement capables d’envisager pleinement les actions et les conséquences futures et ne sont donc pas souvent motivés par des problèmes de santé futurs.
L’un des meilleurs moyens de lutter contre ce problème est de déguiser les entraînements et la forme physique des enfants en activités amusantes et agréables. Pour de nombreux adultes, la forme physique signifie trouver du temps dans un horaire généralement déjà chargé pour aller à une salle de sport ou à une séance d’entraînement selon un programme de remise en forme ou un régime d’exercice. La forme physique pour les enfants n’a pas besoin d’être quelque chose qui ressemble même à la nature réglementée et trop souvent utilitaire de la forme physique pour adultes.
La plupart des enfants sont déjà équipés de l’un des meilleurs outils disponibles concernant la forme physique des enfants: le désir de jouer. Jouer à l’extérieur, en particulier à des jeux comme le tag où les enfants courent et bougent souvent constamment, peut être l’un des meilleurs moyens de promouvoir la forme physique des enfants. Ces activités sont amusantes pour les enfants et les adultes et peuvent fournir un excellent entraînement. L’association créée dans l’esprit de l’enfant entre l’exercice physique et le plaisir est peut-être encore plus importante que l’entraînement proprement dit. La forme physique pour les enfants qui sont élevés pour voir l’exercice comme un plaisir et des jeux peut être une source de plaisir et non la tâche ennuyeuse ou laborieuse que trop d’adultes en font.