En un mot, les caractéristiques d’un sperme sain peuvent se résumer en trois mots : quantité, qualité et motilité. La quantité de sperme, bien sûr, fait référence à la quantité, tandis que la qualité se rapporte à l’apparence physique du sperme. La motilité, quant à elle, fait référence au mouvement du sperme. Un sperme sain est une bonne indication que le système reproducteur d’un homme est en bonne forme, augmentant la probabilité de produire une progéniture. On peut se rendre dans des cliniques de fertilité et des laboratoires pour faire tester et analyser son sperme afin de savoir si ses spermatozoïdes sont sains ou non.
En ce qui concerne la quantité de spermatozoïdes sains, les médecins spécialistes de la fertilité disent qu’un homme devrait avoir au moins 20 millions de spermatozoïdes par millilitre par éjaculation. Des systèmes reproducteurs très sains peuvent même produire environ 40 millions de spermatozoïdes par éjaculation. Les laboratoires appellent la quantité le «nombre de spermatozoïdes». Dans les résultats des tests, certains termes peuvent être écrits pour désigner un nombre de spermatozoïdes «anormal», comme «oligozoospermie», ce qui signifie que le nombre de spermatozoïdes est inférieur à 20 millions par millilitre. « Polyzoospermie », d’autre part, signifie qu’il y a trop de spermatozoïdes par éjaculation.
Un spermatozoïde sain doit également avoir certaines qualités physiques pour être considéré comme sain. Dans les laboratoires, les spermatozoïdes sont colorés avec un colorant pour que l’analyste détecte certaines caractéristiques qui peuvent distinguer un spermatozoïde normal d’un spermatozoïde anormal. Les spermatozoïdes sains et normaux auront toujours une « tête » en forme d’ovale, une « pièce médiane » ininterrompue ou la section médiane, et une queue qui est déroulée ou démêlée. Ces trois parties ont des fonctions très importantes : la tête, un peu pointue, contient le noyau du spermatozoïde et est de forme ovale pour lui permettre de pénétrer dans l’ovule ; la pièce intermédiaire contient les mitochondries qui donnent au sperme l’énergie nécessaire pour se déplacer ; et la queue donne au sperme une certaine action de propulsion pour qu’il puisse nager vers l’avant.
Outre la quantité et la qualité, la motilité est également une caractéristique importante du sperme sain, car elle détermine si le sperme peut se déplacer par lui-même pour atteindre l’ovule. Lorsque les spermatozoïdes pénètrent dans le corps féminin, il y a d’abord une « vague » – due aux autres composants liquides du sperme – que les spermatozoïdes peuvent « traverser » pendant un certain temps. Après la vague, les spermatozoïdes doivent nager seuls. Si les résultats des tests contiennent des termes tels que « asthénozoospermie », cela signifie que les spermatozoïdes ne sont pas aussi mobiles qu’ils devraient l’être ; le terme « nécrozoospermie » signifie que les spermatozoïdes ne sont pas du tout capables de bouger.
Il existe de nombreuses façons d’améliorer la santé des spermatozoïdes, comme une alimentation saine, des exercices réguliers et un apport de certaines vitamines et minéraux comme le zinc, le fer et les vitamines B, C et E. Les hommes doivent également éviter les boissons alcoolisées, les cigarettes , et les médicaments, car ces vices peuvent affecter négativement la production de spermatozoïdes sains. De nombreux médecins recommandent également d’éviter les baignoires chauffées et les bains de vapeur, car la température élevée peut tuer les spermatozoïdes.