Les maux de tête et la fatigue sont généralement causés par des facteurs physiques, psychologiques et liés au mode de vie. Souvent, des conditions telles que la grippe ou d’autres maladies, l’anxiété ou le stress, ou une mauvaise alimentation ou de mauvaises habitudes de sommeil peuvent causer à la fois des maux de tête et de la fatigue. Lorsqu’une personne présente fréquemment ces symptômes, elle doit consulter un médecin au cas où ils seraient causés par une maladie non diagnostiquée.
Il existe deux principaux types de maux de tête : primaire et secondaire. Un mal de tête primaire est causé par la contraction des vaisseaux sanguins ou des muscles de la tête, de la mâchoire et du cou. Les migraines et les céphalées de tension sont des exemples de ce type. La contraction des muscles et des vaisseaux sanguins peut résulter d’un stress physique tel que maintenir la tête dans une position inconfortable pendant une longue période ou de stimuli stressants comme des lumières vives ou des sons forts.
Un mal de tête secondaire survient lorsque le mal de tête est le symptôme d’une autre maladie. Un exemple de ceci est la fibromyalgie. Les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent régulièrement de maux de tête et de douleurs intenses dans tout le corps. Il n’y a pas de remède pour cette maladie, mais les analgésiques et certaines thérapies alternatives peuvent apporter un certain soulagement.
La fatigue et la fibromyalgie vont souvent de pair aussi. De nombreuses personnes atteintes de cette maladie présentent des symptômes similaires à ceux qui souffrent du syndrome de fatigue chronique. Mis à part d’autres maladies, des maux de tête secondaires peuvent également se développer à cause de la fatigue.
D’autres maux physiques qui peuvent causer des maux de tête et de la fatigue comprennent le diabète, la diarrhée et la grippe. Pour les maladies bénignes, un repos approprié et des médicaments peuvent généralement soulager ces symptômes. Pour les personnes souffrant de diabète et de fatigue sévère, une méthode plus avancée de gestion de la fatigue peut être nécessaire.
Les facteurs psychologiques qui peuvent causer des maux de tête et de la fatigue comprennent le stress, la dépression et l’anxiété. Une personne dépressive peut souffrir de fatigue chronique. Si le cycle de la fatigue et de la dépression n’est pas contrôlé, cela pourrait conduire à un problème psychologique plus grave à l’avenir.
Trop de stress et d’anxiété peuvent entraîner des céphalées de tension. C’est l’une des causes les plus fréquentes de maux de tête dans les pays développés en raison de l’exposition régulière à des environnements stressants. Le stress et l’anxiété peuvent également entraîner une fatigue surrénale. Une personne souffrant de fatigue surrénale semble généralement en bonne santé physique, mais se sent « vidée » ou fatiguée.
Le manque de sommeil est l’une des causes les plus courantes de maux de tête et de fatigue, en particulier chez les étudiants et les travailleurs. Lorsqu’une personne ne dort pas suffisamment, le corps ne peut pas se réparer complètement. Les hormones qu’il produit normalement deviennent également déséquilibrées. Ces facteurs entraînent souvent des difficultés de concentration et une sensation de lassitude.
Une alimentation malsaine, associée à la pression du travail ou de l’école, entraîne fréquemment de la fatigue et de l’hypertension artérielle, qui peuvent toutes deux provoquer des maux de tête. Le manque d’exercice approprié exacerbe également ces effets. En revanche, trop d’exercice peut entraîner une fatigue musculaire.