Les femmes entrant en ménopause éprouvent souvent une gêne causée par divers symptômes à mesure que leur taux d’œstrogènes diminue. Ces symptômes sont parfois si graves qu’une femme consulte son médecin pour obtenir un soulagement. La thérapie de remplacement des œstrogènes (ERT) était le traitement de choix pour de nombreuses femmes jusqu’à ce que des études montrent que l’ERT augmentait leurs chances de développer un cancer du sein ou de l’endomètre. De nombreuses femmes se tournent maintenant vers la thérapie de remplacement des œstrogènes à base de plantes. Certaines des herbes couramment utilisées pour cette thérapie comprennent le dong quai, l’actée à grappes noires, le gattilier vitex et le trèfle rouge.
Ces herbes contiennent des phytoestrogènes et des isoflavones, qui sont des hormones naturellement présentes dans certaines plantes. L’ingestion de ces herbes aide à reconstituer les œstrogènes perdus pendant la ménopause. Cela peut soulager l’inconfort des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, de l’irritabilité et de la myriade d’autres symptômes qu’une femme ménopausée peut ressentir. Les phytoestrogènes peuvent réduire la gravité et la fréquence des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Ils peuvent également renforcer le cœur et réduire les risques qu’une femme développe l’ostéoporose.
Le dong quai est utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des centaines d’années pour traiter les troubles de santé chez les femmes. Il est fréquemment utilisé comme substitut d’œstrogène à base de plantes car il réduit les bouffées de chaleur et lubrifie le vagin, qui peut s’assécher pendant la ménopause. Dong quai a également un effet sédatif, ce qui est bénéfique pour les femmes subissant des sautes d’humeur. Il contient des vitamines A, B12 et E, qui peuvent stimuler le système immunitaire. Un système immunitaire fort peut minimiser les symptômes de la ménopause.
L’actée à grappes noires est un autre substitut populaire des œstrogènes à base de plantes car elle contient une grande quantité d’isoflavones, des composés qui imitent les œstrogènes dans le corps lorsqu’ils sont ingérés. Cette plante est utilisée depuis de nombreuses années pour traiter les symptômes menstruels et ménopausiques. L’actée à grappes noires peut aider à réguler la température corporelle pour réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, et est également efficace pour réduire les sautes d’humeur, les palpitations cardiaques, l’insomnie et la dépression qui affligent certaines femmes pendant la ménopause.
Le gattilier Vitex est souvent utilisé comme substitut aux œstrogènes. Contrairement au dong quai et à l’actée à grappes noires, vitex ne fournit pas d’œstrogènes végétaux. Au lieu de cela, il stimule l’hypophyse pour équilibrer les hormones féminines, réduisant ou éliminant l’inconfort de la ménopause.
Le trèfle rouge est un autre ingrédient populaire dans les formules de remplacement des œstrogènes à base de plantes qui est utilisé depuis des centaines d’années pour les symptômes de la ménopause. Sa teneur élevée en phytoestrogènes et en isoflavones aide à réduire les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, la dépression et la sécheresse vaginale. Des formules d’œstrogènes à base de plantes contenant ces herbes et d’autres peuvent être trouvées dans des capsules, des extraits et des thés, offrant aux femmes de nombreuses options parmi lesquelles choisir.