Certaines des vitamines les plus utiles pour l’acné peuvent inclure la vitamine A et E. D’autres vitamines et minéraux qui peuvent être utiles pour traiter et prévenir l’acné comprennent le zinc et la vitamine B. Une personne qui prend des vitamines pour l’acné ne doit pas s’attendre à ce que les vitamines disparaissent. jusqu’à son acné complètement, bien qu’ils puissent aider à réduire la gravité de l’acné si des suppléments sont pris régulièrement. Il y a aussi des personnes qui prennent des vitamines pour traiter leur acné et ne remarquent aucune amélioration. L’efficacité des vitamines pour traiter l’acné et d’autres problèmes a tendance à varier d’une personne à l’autre, et il peut être judicieux de consulter un médecin avant d’ajouter des vitamines et des minéraux supplémentaires à ce qui est déjà consommé chaque jour pour traiter divers problèmes.
L’utilisation de vitamines A pour l’acné peut être efficace car la vitamine A peut réduire la formation de sébum, qui est un type d’huile que la peau produit et qui peut provoquer l’acné lorsqu’il y en a trop. En plus de réduire le sébum, la vitamine A peut aider à réparer les tissus endommagés, ce qui peut réduire le risque de cicatrices permanentes causées par l’acné. Même si la vitamine A peut être utile pour l’acné, une trop grande quantité peut être dangereuse pour certaines personnes. Les femmes enceintes en particulier doivent être prudentes lorsqu’elles prennent des suppléments de vitamine A et peuvent demander à leur médecin quelle quantité est-elle sûre de prendre pendant leur grossesse.
La vitamine E est une autre vitamine que les gens utilisent occasionnellement pour l’acné. Il est possible que la vitamine E contribue à la régénération des cellules de la peau et à la réparation des lésions tissulaires, ce qui pourrait aider à prévenir et à réduire les cicatrices d’acné existantes. La vitamine E pourrait également réduire les rougeurs, les irritations et les inflammations liées à l’acné existante. La vitamine E est également un antioxydant, ce qui signifie qu’elle peut détruire les toxines présentes à la surface de la peau. Ces toxines contribuent parfois à l’acné et une réduction des toxines pourrait réduire la fréquence des éruptions cutanées.
Le zinc est un type de minéral que les gens prennent occasionnellement sous forme de supplément pour le traitement de l’acné. Certains des avantages potentiels du zinc pour l’acné comprennent la régulation des glandes sébacées, la cicatrisation des plaies et la prévention des cicatrices. Certaines personnes qui ont de l’acné sont surprises de découvrir qu’elles sont en fait déficientes en zinc, et parfois prendre du zinc sous forme de supplément est tout ce qui est nécessaire pour améliorer considérablement leurs symptômes d’acné.
L’une des autres vitamines pour le traitement de l’acné est la vitamine B. La vitamine B peut indirectement aider à lutter contre l’acné causée par des niveaux accrus de stress. La plupart des dermatologues s’accordent à dire que le stress est une cause fréquente d’acné, et les gens remarquent souvent une augmentation de la fréquence de leurs éruptions cutanées pendant les périodes où ils sont confrontés à beaucoup de stress. La vitamine B est généralement utile pour réduire les niveaux de stress, et pour cette raison, elle pourrait prévenir les poussées d’acné.