Il existe de nombreux types d’équipements d’haltérophilie. Les haltères, les haltères et les appareils de musculation sont standard dans la plupart des gymnases et peuvent être achetés pour un usage domestique. Les sangles de levage ou les vêtements lestés offrent une forme plus spécialisée de musculation qui peut répondre aux besoins des haltérophiles, jeunes ou vieux. La variété d’exercices fournis par les équipements d’haltérophilie en fait un élément essentiel de toute routine d’entraînement.
La barre est un élément principal de l’équipement d’haltérophilie à la maison ou au gymnase. Comme certaines haltères peuvent contenir jusqu’à 1,000 livres (environ 450 kg) de plaques de poids, la barre est un outil à la fois pour les haltérophiles olympiques et ceux qui débutent tout juste dans l’utilisation de l’haltérophilie. La barre est soulevée soit lorsque l’utilisateur est allongé sur le dos, connu sous le nom de développé couché, soit lorsqu’il est debout. De tous les équipements d’haltérophilie, la barre est la plus potentiellement dangereuse. De nombreux gymnases nécessitent la présence d’un observateur lorsque l’utilisateur effectue un développé couché.
Les haltères – une poignée courte supportant deux poids identiques – existent en trois types. Les premiers sont des haltères à poids fixe. Construits en fonte ou en plastique rempli de béton, ils ne sont pas réglables. Le deuxième type, les haltères réglables, ont des plaques interchangeables pour que l’utilisateur puisse ajouter ou soustraire du poids. Enfin, les haltères sélectifs permettent à l’utilisateur d’ajouter ou de soustraire du poids sans avoir à retirer manuellement les plaques.
Alors que les haltères et les haltères se concentrent exclusivement sur la force du haut du corps, les appareils d’haltérophilie donnent à l’utilisateur la possibilité d’améliorer presque tous les groupes musculaires. La plupart des appareils de musculation incluent une pile de poids que l’utilisateur ajuste en déplaçant une épingle dans le poids sélectionné. Un système de poulies relie les poids à l’endroit où l’utilisateur exerce une force. La plupart des gymnases proposent une variété d’appareils de musculation que les utilisateurs utilisent au cours d’une seule séance d’entraînement.
Les sangles de levage, utilisées avec les haltères et les haltères, donnent à l’utilisateur l’avantage de répartir davantage le poids sur les poignets et de réduire l’importance de la force de préhension. Les vêtements lestés, comme les sangles de levage, sont un type d’équipement de musculation le mieux adapté à ceux qui viennent de commencer des exercices de musculation. Ce sont de petits sacs remplis de métal ou de sable que l’utilisateur attache à ses poignets ou à ses chevilles. Habituellement portés sous les vêtements, ils développent progressivement la force musculaire au fur et à mesure que le porteur accomplit sa routine quotidienne. L’exercice à faible impact fait des vêtements lestés une option pour les personnes âgées qui travaillent pour maintenir la masse musculaire.