Maintenir un vagin en bonne santé est une véritable préoccupation. Il existe de nombreux conseils pour rester en bonne santé, notamment des conseils sur le comportement, les protections de base et les soins médicaux.
De nombreux produits « féminins » sont commercialisés auprès des femmes, notamment des articles tels que des savons, des désodorisants, des maxi serviettes et tampons parfumés et des douches. La plupart des gynécologues suggèrent aux femmes de ne rien utiliser avec un parfum et d’éviter de se doucher ou d’utiliser des savons féminins, ce qui peut perturber l’équilibre naturel du vagin. On pense généralement qu’il est préférable de laisser le vagin en bonne santé et qu’à part un nettoyage ou un essuyage minimal à l’extérieur, un nettoyage à l’intérieur n’est pas nécessaire. D’autre part, si les femmes semblent avoir besoin de ces produits pour se débarrasser des odeurs désagréables, une attention médicale doit être recherchée car cela peut suggérer une accumulation de levures ou de bactéries, ce qui peut affecter la santé vaginale.
Toutes les parties du corps bénéficient d’une petite exposition à l’air, et un autre conseil comportemental pour avoir un vagin en bonne santé est de porter des tissus respirants. Les sous-vêtements en coton, ou au minimum, les sous-vêtements avec un entrejambe en coton, sont considérés comme plus sains. Les jeans très serrés ou les sous-vêtements non respirants (y compris les nylons sans entrejambe en coton) doivent être évités pour prévenir les infections à levures.
Le vagin a des muscles, et les femmes devraient envisager de faire des exercices de Kegel, qui resserrent et relâchent ces muscles. Ceci est particulièrement important pour les femmes enceintes, mais toutes les femmes peuvent se relâcher en vieillissant, ce qui les rend sujettes à des problèmes comme l’incontinence urinaire. S’engager dans un peu d’exercice quotidiennement peut aider à réduire ce risque.
Alors que de nombreuses femmes peuvent souffrir de levures ou d’infections bactériennes occasionnelles, l’un des objectifs d’avoir un vagin en bonne santé est de s’assurer que d’autres types d’infections sont évités, en particulier celles qui appartiennent à la classe des maladies sexuellement transmissibles (MST). Il est préférable que le comportement sexuel soit monogame avec un partenaire monogame, mais de nombreuses femmes ne suivent pas cette voie. Pour augmenter la protection, l’utilisation de préservatifs à chaque rapport sexuel et l’utilisation de digues dentaires vaginales peuvent aider à prévenir la propagation de la maladie. Il est également fortement conseillé de connaître ses partenaires et de se faire tester pour des maladies graves avant les rapports sexuels. Si un partenaire a une MST, l’activité sexuelle doit être évitée jusqu’à ce qu’elle soit guérie ou qu’elle ne soit plus contagieuse.
Le vagin en bonne santé a besoin de visites régulières chez le médecin. Les femmes devraient prévoir de consulter un gynécologue chaque année tout au long de leur vie. À l’adolescence et au début de la vingtaine, s’ils sont sexuellement actifs, ils devraient subir un test PAP une fois par an pour tester le cancer du col de l’utérus et pourraient envisager de nouveaux vaccins contre le virus du papillome humain. Ces examens sont également de bonnes occasions de parler de contraception, de projets d’avoir des enfants, de changements hormonaux et d’irrégularités menstruelles. Une fois par an, les soins aident à assurer la surveillance du médecin afin que les femmes aient les meilleures chances de maintenir une santé vaginale continue.