Les meilleurs remèdes maison contre l’indigestion impliquent des articles simples que de nombreuses personnes ont dans leur cuisine, comme du jus d’ananas, du bicarbonate de soude ou même simplement de l’eau tiède. Mélanger un peu de bicarbonate de soude avec de l’eau tiède et le boire est un remède maison très utile pour l’indigestion. De plus, boire un petit verre de jus d’ananas ou manger quelques morceaux d’ananas peut aider à favoriser la digestion et à prévenir l’indigestion et les brûlures d’estomac.
Certains remèdes maison pour l’indigestion peuvent fonctionner pour certaines personnes et ne pas fonctionner pour d’autres. La menthe poivrée, par exemple, aide certaines personnes avec leur indigestion, alors qu’elle provoque des brûlures d’estomac chez d’autres. Malheureusement, cela peut prendre un peu d’essais et d’erreurs avant de trouver un remède contre l’indigestion qui fonctionne. Certaines personnes trouvent que boire un verre d’eau tiède, nature, peut aider à soulager l’indigestion ; ajouter un peu de miel à l’eau peut aussi aider.
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif ou désagréable, se promener est l’un des meilleurs remèdes maison pour l’indigestion. Cela aidera à favoriser la digestion et à empêcher la nourriture de remonter dans l’œsophage. Le port de vêtements serrés, en particulier une ceinture serrée, peut également causer des problèmes, donc les desserrer peut aider à favoriser la digestion. Une personne souffrant d’indigestion ne doit pas s’allonger à plat ; cela ne fera qu’empirer les choses. Si une personne est sujette à l’indigestion, elle doit arrêter de manger au moins deux ou trois heures avant de planifier d’aller au lit.
Il existe également des remèdes maison simples pour l’indigestion. Mâcher de la gomme ou sucer un bonbon dur peut aider à produire plus de salive, ce qui peut aider à favoriser la digestion. En mangeant, une personne doit prendre de petites bouchées et manger lentement; manger rapidement peut provoquer des brûlures d’estomac car la personne finit souvent par manger trop et l’acide gastrique peut alors remonter dans l’œsophage. Bien qu’il ne s’agisse pas techniquement d’un remède maison, la perte de poids est souvent recommandée pour les personnes qui souffrent d’indigestion fréquente. Les changements alimentaires peuvent aider à prévenir les brûlures d’estomac; par exemple, les aliments épicés provoquent souvent des brûlures d’estomac chez de nombreuses personnes.
Une indigestion fréquente peut entraîner des dommages physiques à l’œsophage, et les remèdes maison pour l’indigestion peuvent ne pas suffire. Dans ce cas, il peut être nécessaire pour la victime de consulter un médecin, qui peut être en mesure de faire des recommandations diététiques spécifiques ou de prescrire un médicament pour prévenir l’indigestion et aider à réparer tout dommage à l’œsophage. Les produits antiacides en vente libre peuvent également aider à neutraliser l’acide gastrique entre-temps.