La fatigue sévère est une condition dans laquelle un individu présente un manque d’énergie, pouvant aller jusqu’à se sentir fatigué et sans repos après avoir bien dormi pendant la nuit. Cette forme de fatigue extrême va au-delà de la fatigue habituelle que de nombreuses personnes ressentent après une journée d’activité. Certaines personnes souffrant de ce type de fatigue profonde décrivent la condition comme étant si fatiguée que même les os de la structure squelettique semblent fatigués. Dans certains quartiers de la communauté médicale, une fatigue sévère qui persiste pendant une période de six mois constitue un motif pour un diagnostic de syndrome de fatigue chronique, ou SFC.
Il existe un certain nombre de problèmes de santé qui peuvent déclencher une période de fatigue intense. L’un des plus courants est la dépression. Un individu souffrant de ce trouble émotionnel est susceptible de traverser des périodes où à peu près n’importe quel type d’action physique semble impossible. Les bras et les jambes peuvent sembler presque plombés, décourageant l’individu de s’engager dans toute activité nécessitant plus qu’un effort minimal. Lorsque la dépression est diagnostiquée et que le traitement s’ensuit, l’individu commencera à remarquer une augmentation lente mais constante de son énergie ainsi qu’un intérêt renouvelé à s’engager dans les activités qui venaient si facilement auparavant.
Une fatigue sévère peut également survenir en raison de problèmes de santé tels que des carences nutritionnelles. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui souffrent d’anémie ou qui ont récemment subi un stress sévère. Souvent, l’augmentation de l’apport en fer réduira l’anémie et permettra aux réserves énergétiques de revenir à des limites normales. Éliminer ou minimiser le stress peut également aider à bannir la fatigue sévère, car la demande excessive sur l’approvisionnement du corps en certains nutriments tels que les vitamines B et les minéraux comme le calcium et le magnésium est réduite. À ce stade, le remplacement des vitamines B hydrosolubles et de divers minéraux essentiels aidera à récupérer de la fatigue.
Le mode de vie peut également augmenter la probabilité de ressentir une fatigue intense. La consommation excessive d’alcool et de produits du tabac peut interférer avec l’absorption naturelle de divers nutriments, laissant le corps avec moins de ressources pour fonctionner correctement. L’obésité s’accompagne souvent d’un risque plus élevé de maladie cardiaque et de taux de mauvais cholestérol dans le sang, et peut être la cause sous-jacente de la fatigue constante. Manger des repas équilibrés, faire de l’exercice pendant au moins trente minutes trois à quatre fois par semaine, réduire la consommation d’alcool et arrêter de fumer feront souvent une différence significative dans les niveaux d’énergie dans un court laps de temps.