L’adénosylcobalamine est l’une des deux formes actives de la vitamine B12. Il joue un rôle essentiel dans la production de sang et le maintien d’un fonctionnement cérébral et nerveux normal dans le corps humain. Également connue sous le nom de cobamamide ou dibencozide, l’adénosylcobalamine est naturellement présente dans les types d’aliments d’origine animale tels que le poisson, la viande, les œufs et le lait. La vitamine B12 est synthétisée commercialement pour être utilisée comme complément alimentaire par un processus de production d’enzymes bactériennes. Une carence en adénosylcobalamine peut provoquer divers troubles chez l’homme, notamment l’anémie pernicieuse, les infections, la fatigue et la dépression.
La vitamine B12 est activement présente dans le corps humain sous forme d’adénosylcobalamine et de méthylcobalamine. Cette vitamine complexe est un composant diététique important et joue un rôle essentiel dans plusieurs fonctions biologiques essentielles. Ceux-ci incluent le métabolisme cellulaire, la synthèse d’ADN, la production d’énergie et de sang, la synthèse d’acides gras et le fonctionnement sain du cerveau et du système nerveux. L’adénosylcobalamine est naturellement présente dans un certain nombre de types d’aliments dérivés d’animaux tels que les œufs, le lait, la viande et le poisson. Les formes synthétiques de la vitamine sont produites à partir d’enzymes bactériennes et comprennent la cyanocobalamine et l’hydroxocobalamine.
Ces variantes synthétiques forment la base des suppléments de vitamine B12 essentiels pour les personnes ayant une alimentation déficiente en substance. Les suppléments de vitamine B12 sont particulièrement utiles pour des groupes tels que les végétaliens dont le régime alimentaire exclut les produits d’origine animale généralement riches en vitamine B12. D’autres groupes qui peuvent bénéficier de la prise de suppléments comprennent les ex-fumeurs, les personnes âgées et les personnes souffrant d’anémie, de VIH, d’acouphènes, de bursitisme et d’urticaire. Les femmes enceintes souffrent souvent de carences en vitamine B12 et peuvent également bénéficier de la prise d’adénosylcobalamine en supplément.
Le maintien de niveaux adéquats de vitamine est un facteur important pour ceux dont l’apport alimentaire ou les conditions médicales préexistantes les exposent à un risque de carence. De faibles niveaux de vitamine dans le corps peuvent entraîner des dommages graves et irréversibles et même de petites fluctuations des niveaux de B12 peuvent avoir des effets secondaires graves. Ceux-ci incluent des troubles de la mémoire, la dépression, la fatigue chronique et même des symptômes de psychose. Une carence en adénosylcobalamine peut également entraîner une sclérose fibrique du tissu nerveux. Cependant, le syndrome de carence en vitamine B12 le plus courant est la maladie de Biermans ou l’anémie pernicieuse.
La vitamine B12 est disponible sous forme de comprimés ou sous forme d’injection et est également utilisée pour enrichir de nombreux aliments tels que les céréales pour petit-déjeuner. L’apport nutritionnel de référence recommandé en vitamine B12 pour les adultes est compris entre 2 et 3 microgrammes par jour. La posologie recommandée pour les femmes pendant la grossesse et l’allaitement est respectivement de 2.6 et 2.8 microgrammes par jour. L’adénosylcobalamine a une cote de toxicité très faible et les réactions allergiques sont rares. Néanmoins, un médecin doit être consulté avant de le prendre en complément.