Le colostrum bovin est le lait précoce d’une vache produit après la mise bas. En tant que stimulant du système immunitaire, il est souvent pris pour améliorer la récupération après l’exercice. De plus, cela peut améliorer la qualité et l’intensité d’un tel exercice. Le colostrum bovin a également été utilisé pour favoriser la santé digestive et réduire les symptômes du vieillissement. Pris sous forme liquide ou en complément, il semble avoir peu ou pas d’effets secondaires nocifs connus.
Tout lait produit par une vache au cours des deux à quatre premiers jours après la naissance d’un veau est étiqueté comme colostrum bovin. Ce lait est riche en anticorps, vitamines, minéraux, nucléosides et de nombreux autres composés que l’on ne trouve pas nécessairement dans le lait normal. De tels composés sont connus pour améliorer la fonction du système immunitaire. Les immunoglobulines, qui sont des types de protéines également présentes dans le lait produit tôt, peuvent également aider à renforcer le système immunitaire.
De nombreuses études ont été menées dans lesquelles des suppléments de colostrum bovin ont été administrés à des athlètes. De telles études suggèrent que la récupération après l’exercice s’est améliorée grâce à la prise de ces suppléments. Un exercice rigoureux peut être très dur pour le système immunitaire, et le colostrum bovin peut résoudre ce problème potentiel. Il a également été démontré qu’il réduit la fatigue, tout en augmentant l’énergie et l’intensité de l’exercice.
Le soulagement de plusieurs problèmes gastro-intestinaux a également été lié à la consommation de colostrum bovin. Il semble, par exemple, inhiber les diarrhées sévères. De plus, certaines études ont montré qu’il pourrait réduire les symptômes de la colite distale du côté gauche lorsqu’il est utilisé sous forme de lavement. D’autres études chez les animaux ont montré que le colostrum bovin peut prévenir les problèmes ulcéreux intestinaux résultant de l’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Certains se réfèrent au lait de vache précoce comme une substance potentielle « fontaine de jouvence ». Il peut aider à la croissance et à la réparation de l’acide ribonucléique (ARN) et de l’acide désoxyribonucléique (ADN). Plusieurs capacités anti-âge, notamment la tonification musculaire, l’augmentation de la densité des os, la promotion de l’élasticité de la peau, la combustion des graisses et la réduction des rides, ont toutes été notées.
Le colostrum bovin peut être pris sous sa forme liquide d’origine ou sous forme de poudre sèche. Le dosage peut varier, car la substance varie d’un échantillon à l’autre dans ses niveaux d’anticorps et d’autres composés. Les dosages typiques sont faibles, généralement entre 10 et 20 grammes (environ 2.1 à 4.2 cuillères à café) de poudre sèche, ou environ 25 à 125 millilitres (environ 0.8 à 4.2 onces) de liquide. Les effets secondaires graves et les contradictions n’ont pas encore été liés à la prise de tels suppléments, bien qu’ils puissent provoquer des flatulences et de légères nausées pour certains. Des informations supplémentaires sont nécessaires sur les effets du colostrum sur les femmes enceintes ou allaitantes. Cependant, il peut être conseillé de consulter un professionnel de la santé compétent avant de prendre une supplémentation en colostrum.