Le tai-chi pour les enfants peut être une activité positive non seulement bénéfique pour les enfants, mais également utile pour les parents et les enseignants. Le Tai chi est un art martial chinois qui est le plus souvent pratiqué pour soulager le stress et améliorer la santé globale. En tant que programme complet pour le corps et l’esprit, le tai-chi pour les enfants peut améliorer l’apprentissage, la concentration globale, l’équilibre physique et mental, la flexibilité et la concentration.
Traditionnellement, les Chinois utilisent les exercices simples mais fluides du tai-chi pour améliorer les performances mentales et physiques tout en favorisant une meilleure qualité de vie. Le Tai chi pour les enfants peut reprendre ces principes anciens et les réorienter en tant que système de gestion de la vie des enfants, de leur comportement et de leur façon de penser.
Le Tai Chi est basé sur des mouvements simples, qui profitent à des zones spécifiques du corps et de l’esprit. Le Tai chi pour les enfants incorpore les méthodes traditionnelles avec des mouvements, qui aident un ensemble spécifique d’objectifs au profit des jeunes. Si un enfant a besoin d’améliorer le tonus musculaire ou de soulager la fatigue, un exercice comme The Tiger Charges, un exercice de frappe vigoureux avec une forte expiration augmentera le rythme cardiaque et fera travailler les muscles. Une fois cet exercice terminé, un exercice de suivi appelé The Lion Sleeps, où l’enfant s’accroupit lentement, repose un côté de sa tête sur une main posée sur son genou, utilise une respiration calme et une immobilité pour libérer l’énergie dans les jambes, ce qui détend le corps. Terminer cette série d’exercices par des mouvements comme The White Crane Flies où l’enfant s’équilibre sur un pied, écarte les bras comme des ailes et s’équilibre en se déplaçant lentement comme en vol.
Le Tai chi pour les enfants est une bonne méthode pour aider un enfant à atteindre un niveau de calme, à rester concentré et à devenir plus heureux dans sa vie et son environnement. Naturellement apaisante pour la plupart de ses pratiquants, elle peut aussi être énergisante et éclairante, ce qui donne à un enfant un moyen naturel de gérer les tensions et les situations stressantes. Le Tai Chi peut être un merveilleux constructeur de l’estime de soi d’un enfant et l’aider à interagir avec ses pairs à un niveau sain.
La vie d’un enfant moderne peut s’avérer exigeante et rapide, de sorte que tout programme d’exercice, d’activité positive et de connexion à la nature ne peut que contribuer à son développement et à son succès à l’avenir. Le Tai Chi est un excellent moyen pour les enfants de tous âges de maintenir un corps sain et de devenir un adulte heureux et serein.