L’hypnose est mieux décrite comme un état de concentration intérieure intense dans lequel l’esprit subconscient est au premier plan et l’esprit conscient est maîtrisé. C’est principalement ce qui se passe lorsqu’une personne dort, mais l’hypnose fonctionne pendant qu’une personne est éveillée et lui permet de se détendre au point de mettre son train de pensées conscient au repos. L’hypnose clinique est largement utilisée et ne doit pas être confondue avec l’hypnose que nous pensons voir réalisée par des magiciens et autres artistes.
L’hypnose clinique n’implique pas d’abandonner votre volonté à une autre personne et l’hypnose n’oblige pas une personne à faire quelque chose qu’elle ne veut pas faire. Ce n’est pas un contrôle mental, mais plutôt un état de relaxation si profonde et de concentration intérieure que le pouvoir de suggestion devient facilement acceptable. L’hypnose fonctionne avec le subconscient car c’est la partie du cerveau qui fonctionne en arrière-plan pendant les phases de sommeil et d’éveil. Votre subconscient contrôle l’inspiration et l’expiration, reçoit et envoie des récepteurs physiques et exécute de nombreuses étapes que vous effectuez tout au long de la journée.
Tout comme le système d’exploitation d’un ordinateur, votre subconscient fonctionne toujours tandis que l’esprit conscient crée l’exécution de votre comportement. L’hypnose clinique est utilisée pour modifier le comportement ou le processus de pensée d’une personne. L’hypnose clinique peut être utilisée efficacement dans diverses situations et est le plus souvent associée au sevrage tabagique, au contrôle du poids et à la gestion du stress. Les psychologues et les psychiatres utilisent souvent l’hypnose clinique avec des victimes traumatisées de viol, d’agression ou d’inceste. L’hypnose peut également être une forme de contrôle de la douleur, souvent utilisée avec les victimes de brûlures et les femmes en travail.
L’hypnose est un mystère pour le grand public comme pour les experts. Cependant, de nombreux cliniciens ont vu que l’hypnose peut être très efficace même s’ils ne peuvent pas expliquer pleinement son fonctionnement d’un point de vue scientifique. Beaucoup de gens choisissent l’hypnose comme moyen de changer de comportement, comme dans les exemples ci-dessus. Avant de choisir un thérapeute hypnotique, vous devez vérifier qu’il est agréé dans l’État ou la province dans lequel il pratique, et pas seulement certifié. L’obtention d’une licence nécessite plus d’éducation et contribue donc à vous rassurer que vous consultez un thérapeute avec une meilleure compréhension et une meilleure application de l’hypnose.