Un dos raide peut être causé par une utilisation excessive des muscles du dos, un manque de conditionnement des muscles du tronc qui soutiennent la colonne vertébrale, l’arthrite, des blessures induites par un traumatisme et de nombreuses autres conditions qui peuvent avoir un impact sur la fonction du dos. Une mauvaise posture peut également provoquer une raideur du dos, et les personnes qui restent assises au bureau toute la journée au travail sont très sensibles aux raideurs et à l’inconfort du dos. L’utilisation d’une chaise ergonomique et l’amélioration de sa posture peuvent souvent aider à soulager la douleur dans le dos et même à soulager la douleur dans d’autres parties du corps.
L’arthrite, qui survient lorsque les ligaments et le cartilage d’une articulation commencent à s’user, entraîne une inflammation et un mouvement excessif de l’articulation. L’arthrite peut survenir dans n’importe quelle articulation du corps, bien qu’elle soit particulièrement fréquente au niveau des genoux, des hanches et du dos. Il n’y a pas de remède contre l’arthrite, c’est pourquoi des techniques de gestion de la douleur sont utilisées pour les personnes souffrant d’arthrite. Ces techniques peuvent inclure la prise de médicaments anti-inflammatoires, des étirements réguliers, des exercices réguliers et l’application de glace ou de chaleur sur la zone touchée. Si une personne souffrant d’arthrite a régulièrement le dos raide, elle doit s’assurer de se lever de la position assise et de se déplacer régulièrement pour que les mouvements articulaires fonctionnent correctement.
Une hernie discale dans la colonne vertébrale peut également entraîner une raideur du dos, surtout si cette hernie entraîne d’autres affections telles que la sciatique. Une hernie discale se produit lorsqu’un disque intervertébral situé entre deux vertèbres se gonfle, exerçant une pression sur les nerfs entourant la colonne vertébrale. Cela peut entraîner des douleurs nerveuses dans toute la zone du corps desservie par ce nerf, et cela peut affecter la façon dont la colonne vertébrale se déplace pendant les mouvements quotidiens. Des mouvements modifiés de la colonne vertébrale peuvent entraîner une contraction ou une douleur musculaire, qui peut à son tour entraîner une raideur du dos.
La surutilisation des muscles du dos peut également entraîner des douleurs et des raideurs. Lorsque les muscles se fatiguent, ils ont tendance à se contracter, ce qui peut entraîner un inconfort. Les muscles tendus sont également plus susceptibles de se blesser, car ils peuvent se déchirer, entraînant une tension ou une rupture musculaire. Les tensions musculaires peuvent entraîner une raideur du dos et nécessitent un repos adéquat ainsi que du glaçage pour guérir correctement. Cette période de récupération peut prendre quelques jours ou quelques semaines, selon la gravité de la tension musculaire.