Les policiers doivent être forts, flexibles et agiles. Les stagiaires qui postulent dans les académies de police doivent généralement passer un test d’aptitude de la police pour déterminer s’ils sont prêts pour les exigences physiques de la formation, et avant que les agents puissent entrer dans un service, ils doivent également démontrer leur forme physique. Les services de police peuvent également exiger de nouveaux tests périodiques pour s’assurer que tous leurs agents sont en bonne condition physique. Les personnes qui se préparent à une carrière dans la police peuvent se lancer dans des programmes de conditionnement physique pour se préparer au test de condition physique de la police.
Quelques exemples de tests qu’un service de police peut demander aux recrues de passer comprennent les tractions, les craquements, les pompes et les courses d’obstacles. Les candidats peuvent également avoir besoin de courir, de traîner des mannequins le long d’un parcours et de passer un test d’assise et d’atteinte. Ces tests évaluent l’endurance, la force et la flexibilité, des caractéristiques importantes pour les policiers. Ils peuvent également aider à déterminer si les agents peuvent maintenir une bonne posture, une préoccupation essentielle pour la prévention des blessures, car la police peut contracter des blessures en s’asseyant mal dans les voitures de police et les chaises de bureau.
Les agents de police potentiels qui se préparent au test d’aptitude de la police peuvent utiliser diverses techniques. Faire du jogging ou courir quelques fois par semaine aidera les recrues à se préparer aux tests d’endurance, tandis que les redressements assis, les redressements assis et les pompes développeront leur force. Il est important de s’étirer avant et après l’entraînement. Pour la flexibilité, des activités comme le yoga peuvent améliorer la force, le contrôle et l’amplitude des mouvements. Il existe également des programmes d’entraînement physique de la police pour se préparer à passer des tests de condition physique.
Les policiers en activité qui souhaitent conserver leur force, leur vitesse, leur flexibilité et leur endurance peuvent pratiquer une activité physique régulière en plus de leurs tâches. De nombreux services de police ont des gymnases et des clubs de fitness où les agents peuvent se réunir pour s’entraîner, se repérer sur les poids et se motiver pour maintenir les normes de forme physique. Le service de police peut également payer des entraîneurs pour aider les agents à développer une routine d’exercice sûre et efficace. Voir un entraîneur peut être particulièrement utile pour gérer et prévenir les blessures.
Les normes d’aptitude de la police varient selon les forces de police. Les agents peuvent obtenir des informations sur les normes auprès d’un recruteur de la police ou d’un représentant du service. Pour les candidats, ces informations peuvent être utiles pour adapter un plan de remise en forme pour se préparer au test, car elles fourniront au candidat un ensemble d’objectifs à atteindre. Le test est généralement réussite/échec, et dépasser les exigences n’apporte aucun avantage particulier, au-delà du fait qu’il est plus probable que la recrue sera en mesure de terminer la formation de l’académie de police parce qu’elle est plus en forme que les autres recrues.