Les adaptogènes sont des herbes qui semblent augmenter la capacité du corps à s’adapter au stress et aux situations changeantes. Les gens les consomment depuis des années, en particulier en Asie, et dans les années 1940, les scientifiques occidentaux ont commencé à étudier ces substances pour en savoir plus sur elles. Le mécanisme exact par lequel un adaptogène fonctionne n’est pas clair jusqu’à présent, car il semble être causé par une interaction de plusieurs composés chimiques. De nombreux magasins d’aliments naturels vendent les herbes sous forme pure, ainsi que des toniques, des réparateurs, des teintures et des mélanges qui contiennent ces ingrédients botaniques intéressants.
Pour être considérée comme adaptogène, une plante doit avoir trois traits. Il doit être non toxique pour l’utilisateur, au moins en quantité raisonnable. L’herbe doit également générer une réponse non spécifique, ce qui signifie qu’elle ne cible pas une région spécifique du corps, mais profite au corps dans son ensemble. De plus, il doit aider à créer un état d’équilibre ou de normalisation chez le patient, en restaurant l’homéostasie naturelle. En plus d’aider le corps à s’adapter au stress, ces herbes semblent également être bonnes pour les gens en général ; beaucoup d’entre eux sont riches en antioxydants, par exemple, qui peuvent aider à lutter contre les maladies cardiaques.
Ces composés sont utilisés pour traiter la fatigue, le stress et l’anxiété depuis des milliers d’années. Ils ont été inclus dans de nombreux toniques et boissons avant que les gens ne comprennent vraiment comment ils fonctionnaient ; de nombreux remèdes populaires européens, par exemple, contiennent de la réglisse, un adaptogène connu. En Asie, de nombreuses personnes consomment du ginseng depuis des milliers d’années comme tonique quotidien, et les Amérindiens consomment leurs propres espèces de ginseng.
Les herboristes peuvent prescrire leur utilisation dans le cadre d’un régime quotidien d’herbes pour aider à garder un patient en bonne santé, stable et heureux. Ces herbes peuvent également être prescrites pour traiter des conditions spécifiques liées au stress, et elles peuvent être combinées avec d’autres composés pour un effet souhaité. Les remèdes naturels contre la dépression, la tension, le stress ou l’anxiété incluent souvent des adaptogènes, comme peuvent le constater les personnes qui examinent de près une liste d’ingrédients pour de nombreux remèdes maison traditionnels pour ces problèmes.
Bien que les adaptogènes puissent être un bon moyen de traiter les déséquilibres dans le corps, ils ne sont pas une panacée et ils doivent également être utilisés sous la supervision d’un herboriste. Les herboristes ont beaucoup étudié leur domaine et ils prendront le temps d’en apprendre davantage sur les circonstances spécifiques d’un patient afin de créer une prescription idéale à base de plantes. Ceux qui décident d’ajouter ces suppléments à base de plantes à leur alimentation devraient en discuter avec un professionnel de la santé, surtout si le patient prend des médicaments sur ordonnance.