Un calculateur de phase lutéale est un programme informatique simple qui estime la durée de la phase lutéale d’une femme, c’est-à-dire le nombre de jours entre l’ovulation et le début du prochain cycle menstruel. C’est différent d’un calculateur d’ovulation, mais ils sont souvent utilisés ensemble car une date d’ovulation précise est nécessaire pour calculer votre phase lutéale. La durée de la phase lutéale est importante si vous essayez de concevoir, car c’est la phase où un ovule fécondé s’implante sur la paroi utérine et votre corps commence à se préparer à une grossesse viable. Les calculateurs de phase lutéale sont généralement gratuits et largement disponibles en ligne sur divers sites Web de fertilité ; une simple recherche fera apparaître plusieurs calculatrices différentes que vous pourrez essayer.
La phase lutéale tire son nom du corps jaune, qui est un tissu glandulaire jaunâtre qui se forme après la libération d’un ovule. Ce tissu est important car il stimule la production de progestérone, une hormone importante pour la réussite de l’implantation d’une grossesse. La progestérone réchauffe le corps et épaissit la muqueuse utérine, se préparant à nourrir la grossesse. La phase lutéale moyenne dure 14 jours, mais les variations entre 10 et 16 jours sont considérées comme normales. Une phase lutéale de moins de 10 jours peut empêcher la grossesse de s’implanter correctement.
Afin de déterminer votre phase lutéale à l’aide d’un calculateur de phase lutéale, vous devez disposer de deux informations clés : la date de l’ovulation et la date à laquelle les menstruations ont commencé après l’ovulation. Le moyen le plus précis de déterminer la date de l’ovulation est d’utiliser un kit de prédiction de l’ovulation en vente libre, qui mesure les niveaux d’hormone lutéinisante ou de LH. Pendant l’ovulation et juste avant, cette hormone surgit et peut être détectée par un simple test d’urine. L’ovulation peut également être prédite en utilisant la méthode de la température basale, bien que celle-ci soit moins précise qu’un prédicteur de l’ovulation.
La période autour de l’ovulation est la période la plus fertile de votre cycle, ce qui signifie que c’est le moment optimal pour les rapports sexuels si vous essayez de concevoir. Cependant, l’ovulation peut survenir à différents moments du cycle d’un mois à l’autre, de sorte que le test que vous avez effectué le mois dernier peut ne pas être précis pour vous dire quand votre période la plus fertile sera le mois prochain. La phase lutéale, en revanche, est remarquablement constante d’un mois à l’autre chez la plupart des femmes. L’utilisation du calculateur de phase lutéale peut vous indiquer quand vous êtes le plus susceptible de concevoir, même si vos cycles menstruels sont irréguliers.
Si la phase lutéale est trop courte, généralement inférieure à 10 jours, il n’y a pas assez de temps pour que l’implantation de l’ovule ait lieu. L’utilisation d’un calculateur de phase lutéale peut vous alerter sur des problèmes liés à la durée de votre phase lutéale qui peuvent vous empêcher de concevoir. Un défaut de la phase lutéale, ou LFD, est associé à une phase lutéale raccourcie et parfois à une production insuffisante de progestérone. Le LFD peut être traité avec un traitement à la progestérone, et certains médicaments à base de plantes sont également censés soutenir la production de progestérone. Parlez à votre gynécologue ou naturopathe si vous pensez avoir un LFD et discutez des options de traitement disponibles.