Bien que les hommes et les femmes puissent avoir des problèmes de sommeil occasionnels, les femmes sont environ deux fois plus susceptibles de souffrir d’insomnie. Les changements dans le cycle menstruel d’une femme peuvent contribuer à sa capacité à bien dormir. La ménopause est un autre facteur, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur interférant également avec le sommeil.
Plus de faits sur l’insomnie :
Un phénomène connu sous le nom d’insomnie secondaire est associé à de nombreux problèmes de santé. Les personnes qui souffrent d’anxiété, de dépression et d’autres maladies émotionnelles souffrent souvent d’insomnie ainsi que d’autres symptômes liés à ces conditions. Les personnes qui souffrent du syndrome des jambes sans repos ou de fibromyalgie sont également plus susceptibles de souffrir d’insomnie.
La thérapie et les médicaments sont utilisés pour traiter les problèmes de sommeil. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est parfois utilisée pour aider à inverser les pensées négatives et permettre à l’esprit de se calmer, ce qui contribue à augmenter les chances d’obtenir un sommeil réparateur. En fonction des problèmes physiques sous-jacents à l’insomnie, les médicaments peuvent aider l’insomniaque à s’endormir.
L’insomnie peut également être un effet secondaire de la prise de certains médicaments sur ordonnance. Un professionnel de la santé qualifié peut évaluer les circonstances et éventuellement ajuster la posologie ou approuver le passage à un autre médicament afin de réduire le risque de nuits blanches.