L’obesità è diventata una crisi globale. L’educazione sull’importanza di mangiare bene e fare abbastanza esercizio può essere una soluzione a questa epidemia. I campi per la perdita di peso combinano un’alimentazione sana e l’esercizio fisico con tutto il divertimento normalmente associato ai campi estivi, insegnando ai campeggiatori come prendere decisioni salutari da soli e, in molti casi, mostrando loro come preparare scelte alimentari più sane. Sebbene la maggior parte di questi campi sia per bambini e ragazzi, ci sono diverse opzioni anche per gli adulti.
I campi per la perdita di peso sono disponibili in molti paesi del mondo. Offrono ai campeggiatori la possibilità di cambiare vita attraverso l’istruzione e l’attività. Sebbene di solito siano più costosi dei normali campi estivi, molti offrono borse di studio e alcune compagnie assicurative copriranno almeno una parte della spesa.
Non tutti i campi per la perdita di peso sono efficaci. Uno dei migliori indicatori di quanto efficace sarà il came è guardare chi è coinvolto nella gestione del campo e nell’educazione dei campeggiatori. Il campo dovrebbe avere un dietista registrato, un direttore medico, uno psicologo o un consulente e un esperto di fitness. Tutti i membri di supporto dovrebbero anche essere formati in una vita sana.
I metodi utilizzati dal campo per incoraggiare la perdita di peso possono anche influenzare l’efficacia del campo. Un campo efficace incoraggerà una graduale perdita di peso, facendo piccole scelte di vita sostenibili invece di rivedere completamente anni di abitudini entro una settimana o due. Ci dovrebbero essere obiettivi di fitness realistici e piani di perdita di peso personalizzati per ogni campeggiatore.
La durata della sessione del campo ha anche molto a che fare con l’efficacia di un campo di perdita di peso. Una o due settimane spesso non sono sufficienti per vedere i risultati e cambiare le abitudini. Ci vogliono almeno un mese o due. Se i campeggiatori terminano la sessione senza sviluppare nuove abitudini e senza vedere alcuni progressi incoraggianti, è meno probabile che continuino il programma di perdita di peso a casa. Alcuni dei migliori campi offrono anche eventi tutto l’anno per incoraggiare la perdita di peso continua dopo la fine della sessione del campo.
Se fatti correttamente, i campi per la perdita di peso possono essere strumenti molto efficaci per la perdita di peso. Un campo dovrebbe sottolineare che l’esercizio fisico può essere divertente e che i cibi nutrienti non devono essere insipidi. Il personale del campo dovrebbe essere comprensivo e non giudicante, ma allo stesso tempo deve essere fermo. Ci vuole un grande sforzo per cambiare le abitudini radicate e i consulenti devono essere di supporto, incoraggiando ogni campeggiatore a fare del proprio meglio e ad accettare occasionali battute d’arresto negli obiettivi di perdita di peso senza ricadute del tutto. I campi efficaci per la perdita di peso forniscono ai campeggiatori gli strumenti di cui hanno bisogno per una perdita di peso continua e uno stile di vita più sano, anni dopo la fine della sessione del campo.