Antes de escolher qualquer material de autoajuda, você deve primeiro ter uma ideia clara sobre o que deseja melhorar em si mesmo. Livros, CDs e vídeos são todos ótimos materiais de autoajuda e algumas informações de autoajuda também podem ser encontradas na Internet. Amigos e médicos podem recomendar produtos de autoajuda, mas você também deve certificar-se de que sejam fáceis de entender e que venham de uma autoridade confiável no assunto. Muitos recursos de autoajuda também podem ser direcionados a um determinado sexo, faixa etária ou religião.
Qualquer material de autoajuda que você experimentar deve enfocar uma área que você está procurando melhorar em você. Os recursos de autoajuda que não são direcionados para o seu problema específico geralmente não vão lhe ajudar. Por exemplo, uma pessoa sem filhos geralmente achará um livro de autoajuda para os pais um tanto inútil.
Você deve então decidir em que tipo de mídia deseja que seus materiais de autoajuda estejam. Os livros de autoajuda são muito populares, por exemplo, e podem ser encontrados em livrarias e bibliotecas. Filmes e CDs são outra opção. A Internet também está repleta de recursos de autoajuda, muitos deles gratuitos.
Ao escolher os melhores recursos de autoajuda, você pode pedir conselhos a pessoas de confiança. Amigos e familiares que lidaram com problemas semelhantes podem recomendar um excelente recurso de autoajuda, por exemplo. Seu médico ou grupo de apoio de autoajuda também podem recomendar materiais.
Os melhores materiais de autoajuda para você, entretanto, dependerão muito de suas preferências pessoais. Certifique-se de que são fáceis de compreender. Folheie o livro de autoajuda e leia algumas páginas, se possível, para ter certeza de que gosta do estilo de escrita do autor. Se você for uma pessoa mais alegre, por exemplo, talvez não se beneficie de um livro de autoajuda totalmente sério.
Você também deve considerar de onde vêm os recursos de autoajuda. Os melhores materiais de autoajuda são normalmente escritos por especialistas em suas áreas. Um psicólogo especializado em depressão, por exemplo, normalmente seria capaz de escrever um livro confiável sobre depressão de autoajuda.
Muitos materiais de autoajuda são voltados para um tipo específico de pessoa. Os recursos de autoajuda podem ser direcionados a homens ou mulheres, por exemplo. Materiais de autoajuda também estão disponíveis para grupos de diferentes idades, de crianças a adolescentes. Os recursos de autoajuda cristãos também podem ser benéficos para os indivíduos espirituais.