Várias abordagens podem ser usadas para aliviar cãibras nas mãos e para prevenir ou reduzir a ocorrência de cãibras nas mãos. Se as cãibras nas mãos se tornarem extremamente frequentes ou graves, um médico deve ser consultado, pois as cãibras podem ser um sinal de um problema subjacente que precisa ser tratado. Os pacientes também devem estar cientes de que certos medicamentos, como quimioterápicos, podem causar cólicas, caso em que devem ser discutidos com um médico junto com outros efeitos colaterais.
Se cãibras nas mãos são induzidas por uma atividade, a melhor coisa a fazer é parar para permitir que o músculo relaxe. Às vezes, cãibras nas mãos ocorrem aleatoriamente e sem causa aparente; nesse caso, geralmente são causadas por atividades que ocorreram antes ou por segurar as mãos em posições desconfortáveis. Supondo que as mãos não doam muito para serem tocadas, o alongamento suave pode aliviar as cãibras, assim como flexionar e mover os dedos. Massagens leves nos pontos quentes também podem ajudar com cãibras nas mãos.
Algumas pessoas acham que usar uma imersão morna ou uma compressa quente pode aliviar as cãibras nas mãos. O calor tende a estimular os músculos a relaxarem, permitindo que parem as cãibras. O calor também pode tornar mais fácil massagear e esticar a mão para lidar com as cólicas. Tomar relaxantes musculares ou analgésicos como a aspirina também pode ajudar as pessoas a lidar com as cólicas.
Em alguns casos, as cólicas podem ser aliviadas com o uso de um aparelho para as mãos ou bola anti-stress. Essas ferramentas são pressionadas suavemente na mão para estimular os músculos a se tensionarem e relaxarem, com o objetivo de resolver a cãibra. Os aparelhos de ginástica para as mãos também podem ser usados rotineiramente para reduzir a incidência de cãibras, especialmente em pessoas que realizam tarefas que tensionam as mãos regularmente.
Algumas abordagens preventivas para cãibras nas mãos incluem o uso de talas e suportes durante exercícios e outras atividades, ou durante o sono, além de flexionar e esticar as mãos regularmente. Os datilógrafos, músicos e outras pessoas que usam muito as mãos devem se lembrar de fazer intervalos a cada hora para esticar as mãos e sacudi-las com o objetivo de reduzir as cólicas e as lesões por estresse repetitivo. Também é importante manter as mãos em posições seguras ao trabalhar em tarefas intensivas.
Pessoas que apresentam cãibras nas mãos causadas por artrite, medicamentos e problemas neurológicos devem consultar um médico para conversar sobre as opções de tratamento. Medicamentos e exercícios especiais podem ajudar a aliviar as cólicas.