Beber vinho, especialmente em excesso, significa que você pode lidar com uma ressaca no dia seguinte, especialmente se beber vinho tinto. Embora a ressaca típica do vinho seja geralmente mais severa do que a causada por outros tipos de álcool, você pode ser capaz de curar o problema com os mesmos remédios. Uma das curas mais eficazes centra-se na hidratação, com o foco em beber muita água e evitar bebidas que tendem a desidratar. Certos alimentos, como bananas e ovos, também podem ajudar, porque podem adicionar nutrientes ao corpo que você perde ao beber vinho. Curas adicionais para ressaca de vinho incluem repouso e analgésicos sem prescrição médica.
A hidratação deve ser sua primeira preocupação, porque o vinho e outros tipos de álcool tendem a desidratar o corpo, causando dor de cabeça e tontura no dia seguinte. A maneira mais fácil de hidratar o corpo é beber alguns copos de água ao acordar após uma noite bebendo vinho. Se você ficar entediado de beber apenas água, pode começar a beber suco de frutas, como suco de laranja. Isso ocorre porque as vitaminas B e C geralmente se esgotam quando você bebe vinho. Além disso, muitos sucos de frutas contêm frutose, que pode aumentar sua energia e ajudar seu corpo a eliminar as toxinas do álcool.
Outra forma de se livrar da ressaca do vinho é comendo alimentos, o que permite recuperar um pouco de energia e começar a se sentir melhor, em geral. Embora qualquer alimento tenda a ajudar, alguns nutrientes – como carboidratos e proteínas – são particularmente benéficos quando você está se recuperando de uma ressaca de vinho. Por exemplo, as bananas contêm potássio, que você tende a perder devido ao efeito diurético do vinho. Os ovos contêm cisteína, que pode começar a quebrar o acetaldeído, uma das toxinas que causam ressaca.
Uma das principais características da ressaca do vinho é a falta de energia, então o descanso deve ajudá-lo a se sentir melhor. Você também pode tomar analgésicos, embora seja importante observar que paracetamol combinado com álcool pode causar danos ao fígado, enquanto analgésicos com cafeína tendem a desidratar ainda mais o corpo. Em vez disso, considere tomar aspirina, conhecida como um inibidor da prostaglandina, que pode reduzir a dor associada à ressaca. Claro, se você tiver quaisquer problemas de saúde que o tornem sensível à aspirina, certifique-se primeiro de consultar um médico ou farmacêutico. Você também pode tomar suplementos dietéticos voltados para a cura de ressacas, em geral, mas eles costumam ser misturas caras de vitaminas, então você pode obter os mesmos efeitos ingerindo as bebidas e alimentos recomendados.