Toda mulher grávida deve tomar uma vitamina pré-natal diária, com ou sem receita. Se você escolher a última opção, poderá se sentir oprimido pela quantidade de opções disponíveis, mas existem algumas maneiras de restringir sua seleção. Primeiro, você precisa se certificar de que as vitaminas pré-natais sem receita que você está considerando incluem a quantidade correta de nutrientes para mulheres grávidas. Você também deve considerar suas preferências no que diz respeito ao tipo de pílula e à frequência de ingestão. Por fim, você deve incluir o custo em sua decisão, já que tomará as vitaminas por quase um ano, talvez mais se amamentar.
A maioria das vitaminas pré-natais de venda livre inclui aproximadamente os mesmos tipos de minerais, mas a quantidade de cada um geralmente varia. A maioria dos suplementos contém vitaminas A, C, D, E, B6 e B12, bem como zinco, ferro, niacina, ácido fólico, tiamina, riboflavina e cálcio. Algumas marcas adicionam mais de um determinado mineral a suas vitaminas do que outras, como ferro ou ácido fólico, então pergunte ao seu médico se essas vitaminas pré-natais sem receita seriam benéficas para você. Além disso, esteja ciente de que a maioria das vitaminas não contém a quantidade adequada de cálcio para mulheres grávidas, pois a adição desse mineral geralmente torna os comprimidos muito grandes, então considere tomar um suplemento de cálcio também.
Se tiver problemas para engolir comprimidos grandes, você deve descobrir o tamanho das vitaminas pré-natais de venda livre antes de comprá-las. Se você não gosta de engolir pílulas, considere vitaminas pré-natais mastigáveis sem prescrição, pois geralmente têm um sabor agradável e são mais bem toleradas por mulheres grávidas que não conseguem engolir pílulas normais. Você também pode tomar a forma líquida, mas esteja ciente de que alguns contêm ervas não recomendadas para mulheres grávidas, portanto, verifique com seu médico e leia as avaliações antes de seguir esse caminho. Você também pode se surpreender ao descobrir que alguns tipos de vitaminas pré-natais de venda livre exigem que você tome mais de uma por dia, às vezes até seis, então certifique-se de descobrir a dosagem recomendada se você acha que não caberia tantos comprimidos em sua rotina diária.
O preço acessível também deve ser levado em consideração, especialmente se você ainda não estiver grávida ou se planeja amamentar, já que provavelmente você tomará vitaminas pré-natais de venda livre por pelo menos um ano. A maioria das pessoas gosta de economizar dinheiro durante a gravidez, já que ter um filho é muito caro, então gastar muito dinheiro em uma pílula por mais de nove meses não é recomendado, a menos que você tenha feito um orçamento para isso. Lembre-se de que só porque uma pílula é mais cara do que outras não significa que seja melhor. Em vez disso, compare os ingredientes das marcas mais caras com os das marcas próprias. Se eles são quase iguais e seu médico não tem nenhum problema com você tomar a marca mais barata, não há problema em economizar dinheiro comprando a versão mais barata.