Como faço para escolher o melhor multivitamínico para diabéticos?

A melhor maneira de escolher um multivitamínico para diabéticos é se concentrar em encontrar o equilíbrio adequado de vitaminas e minerais no rótulo nutricional. Embora existam várias marcas formuladas especificamente para diabéticos, elas não são regulamentadas e podem não ser necessariamente a escolha ideal. Os diabéticos devem usar suplementos com magnésio e cromo na fórmula, além de um equilíbrio suficiente das vitaminas necessárias à maioria dos indivíduos. Também é aconselhável consultar um médico antes de comprar um suplemento.

Para encontrar um suplemento ideal, é melhor ler os rótulos com atenção ao comprar um multivitamínico para diabéticos especialmente formulado. Os ingredientes desses suplementos não são regulamentados quanto à eficácia específica na especialidade que anunciam. O conteúdo fica a critério do fabricante da vitamina. Por esse motivo, muitas vezes é melhor pesquisar vitaminas específicas, em vez de ir pela embalagem sozinho.

O magnésio é um dos minerais mais importantes a procurar em um multivitamínico diabético, pois ajuda a aumentar a sensibilidade do corpo à insulina. Também pode ajudar a retardar o aparecimento de diabetes tipo 25 e as condições associadas a ela, como retinopatia, nefropatia e doenças cardiovasculares. Deve haver uma necessidade diária de 100% de magnésio no suplemento. Não existe uma vitamina disponível que contenha XNUMX% das necessidades diárias de magnésio, porque não caberia em um comprimido.

Outro mineral importante a procurar em um multivitamínico diabético é o cromo. Acredita-se que este mineral reduza os níveis de insulina e melhore o metabolismo do açúcar no sangue em indivíduos com diabetes. Também pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. Deve haver 100% da necessidade diária de cromo em um suplemento para diabéticos.

Além dos minerais que são especificamente benéficos para os diabéticos, também é importante encontrar uma mistura geral suficiente de outras vitaminas e minerais necessários para uma boa saúde. É melhor ter 100% das necessidades diárias de ácido fólico, niacina, cobre e zinco em um multivitamínico. Os suplementos também devem ter a mesma porcentagem diária de vitaminas A, B, C, D e E. As vitaminas B incluem B1, B2, B6 e B12.

Não existe uma forma particular de multivitamínico para diabéticos que seja mais eficaz do que o resto. Comprimidos, cápsulas, bebidas e comprimidos mastigáveis ​​são boas escolhas. Também não foi provado que as vitaminas de liberação prolongada sejam mais eficazes do que a variedade típica. É uma boa ideia examinar alguns tipos diferentes de multivitamínicos para diabéticos, pois uma marca mais barata pode ser tão eficaz, se não melhor, do que um rótulo mais caro.