A dosagem recomendada de bromelaína é de 80 a 320 miligramas, duas a três vezes ao dia. Selecione um comprimido de bromelaína com essa recomendação de dosagem em mente. Os comprimidos de bromelaína que fornecem uma dosagem mais alta por comprimido requerem menos comprimidos por dia. No entanto, alguém que deseja tomar bromelaína várias vezes ao dia pode preferir um comprimido de baixa potência para evitar cortá-los. A quantidade exata de bromelaína recomendada depende do motivo da ingestão do suplemento.
Os comprimidos de bromelaína são derivados das enzimas de digestão de proteínas encontradas no abacaxi. O abacaxi tem uma longa história de uso no tratamento de inflamações e problemas digestivos. Hoje, a bromelaína é amplamente usada no tratamento de vários tipos de inchaço e inflamação.
Os indivíduos que tomam comprimidos de bromelaína para reduzir os sintomas da artrite devem tomar entre 500 e 2000 mg por dia, divididos em várias doses. Para lesões, a recomendação é de 500 mg, quatro vezes ao dia, com o estômago vazio. Aqueles que tomam bromelaína como suplemento digestivo devem tomar 500 mg no total, divididos de forma que um pouco seja tomado em cada refeição.
A potência também é uma consideração importante ao comprar comprimidos de bromelaína. Para obter os melhores resultados, escolha tablets de uma fonte confiável. Verifique a data de validade na embalagem antes de comprar. Guarde os comprimidos longe de áreas onde serão expostos a altas temperaturas ou umidade, como o banheiro.
Tomar os comprimidos de bromelaína pode reduzir o tempo de cicatrização, a dor, o inchaço e os hematomas após uma lesão ou cirurgia. Também pode reduzir a inflamação causada por lesões musculares, distensões e entorses. A bromelaína pode reduzir o muco e a tosse associados a infecções nos seios da face. Também pode reduzir o inchaço causado pela febre do feno.
A bromelaína ajuda o corpo a digerir as proteínas, o que pode aliviar a azia e as dores de estômago. Nesses casos, a bromelaína pode ser usada junto com outras enzimas, como a lipase, que digere gorduras, e a amilase, que digere amidos. A bromelaína também pode ter propriedades antibacterianas que ajudam a tratar a diarreia. A pesquisa descobriu que a bromelaína, quando combinada com tripsina e rutosid, é tão eficaz no tratamento da dor da artrite quanto os antiinflamatórios não esteróides comumente recomendados, como ibuprofeno e naproxeno. A bromelaína também pode ser eficaz na redução da dor da artrite reumatóide.
Embora a bromelaína seja derivada do abacaxi, a concentração não é forte o suficiente para atingir níveis terapêuticos apenas com o consumo da fruta. Como todos os suplementos, deve-se ter cuidado para minimizar os efeitos colaterais e as interações dos comprimidos de bromelaína. Não é recomendado tomar bromelaína por mais de 10 dias consecutivos. Os efeitos colaterais da bromelaína são geralmente leves e incluem diarreia, vômitos, náuseas e aumento do sangramento menstrual.