Você pode escolher os melhores oligoelementos líquidos, tendo em mente a necessidade de absorção máxima de minerais, o que ajuda a prevenir os muitos efeitos colaterais de tomar suplementos nutricionais. Também é sempre preferível ingerir oligoelementos líquidos da forma mais natural possível – alimentos com suco. Educar-se sobre as diferentes formas em que esses suplementos nutricionais vêm será muito útil quando você estiver lendo cuidadosamente os rótulos. Por exemplo, alguns minerais-traço coloidais são poluídos com alumínio, bem como outros metais pesados. Verifique as etiquetas para ver se o fabricante afirma claramente que seu produto não contém alumínio e metais pesados.
Existem várias formas de oligoelementos líquidos porque há divergências quanto ao que aumenta a assimilação desses suplementos nutricionais. Alguns nutricionistas e pesquisadores acreditam que os minerais iônicos aumentam muito a metabolização. Os minerais iônicos carregam uma carga negativa ou positiva, o que os torna instáveis. Acredita-se que eles são capazes de se ligar mais facilmente à água, permitindo-lhes passar facilmente para as células do corpo enquanto “cavalgam” na água. Eles também são pensados para ajudar a criar um equilíbrio ideal que é dinâmico e no qual o corpo pode fornecer os nutrientes para os tecidos exatos que mais precisam deles.
Algumas pessoas contestam se os minerais-traço iônicos oferecem alguma vantagem sobre qualquer outra forma dos nutrientes. Outros, entretanto, forneceram seus testemunhos pessoais de como esses suplementos nutricionais melhoraram sua saúde. Você deve reservar um tempo para ler ou ouvir várias opiniões antes de tomar sua decisão.
Ao escolher fontes 100% naturais de minerais líquidos, você terá que selecionar alimentos ricos nesses nutrientes e transformá-los em suco usando um espremedor. É importante que o espremedor transforme todo o alimento em suco, em vez de simplesmente extrair o suco dele. Isso é verdade, não importa se o alimento é uma fruta, vegetal ou erva.
A escolha dos melhores oligoelementos líquidos não tem que se referir estritamente à seleção de suplementos nutricionais fabricados comercialmente. Sempre que você escolhe os alimentos que são ricos em minerais e os transforma em suco ou líquido, você essencialmente produz seus próprios minerais em proporções perfeitas. Embora este possa não ser o método mais conveniente, geralmente é considerado uma das melhores decisões quando se considera a segurança. Alfafa e vegetais de folhas verdes são fontes naturais muito ricas de uma variedade de minerais e podem ser espremidos e misturados com o suco de cenoura ou maçã para diluir a potência do suco e melhorar seu sabor.