A caspa, tamb?m conhecida como dermatite seborreica ou eczema seborreico, ? principalmente uma doen?a de pele com v?rios suspeitos de desencadear, incluindo um fungo chamado Malassezia furfur, uma rea??o al?rgica a produtos para os cabelos, uma dieta com falta de vitaminas do complexo B e estresse emocional. A melhor maneira de impedir que a caspa se desenvolva ? resolver proativamente alguns ou todos esses problemas antes que o couro cabeludo comece a derramar manchas brancas em p? da pele seca. Embora esses flocos de pele danificada n?o sejam contagiosos, eles podem ser muito feios e podem sugerir que uma pessoa tem maus h?bitos de higiene ou higiene pessoal.
Uma maneira de prevenir a caspa ? melhorar sua dieta. O fungo Malassezia furfur tende a se alimentar de dep?sitos de gordura ou ?leo presentes na pele de todas as pessoas. Uma dieta que n?o fornece ?cidos graxos ?mega-3 saud?veis ??suficientes ou vitaminas do complexo B pode resultar em excre??es mais pesadas do tipo de ?leo da pele favorecido pelo fungo. As c?lulas da pele danificadas pelo Malassezia furfur acabar?o descolando do couro cabeludo e se alojando entre os fol?culos capilares como caspa. Uma dieta mais equilibrada deve ajudar a reduzir o n?vel de ?leos e gorduras n?o saud?veis ??excretados no couro cabeludo.
Outra maneira interna de prevenir a caspa ? atrav?s do gerenciamento de estresse. Pessoas que levam vidas estressantes costumam ter uma dieta pobre ou insuficiente, o que, por sua vez, pode deixar a pele vulner?vel a dermatites, eczemas ou crescimento de fungos. Ao reduzir o estresse durante o dia e dormir mais ? noite, uma pessoa pode ajudar a evitar a forma??o de caspa em primeiro lugar.
Existem algumas maneiras externas de evitar a caspa tamb?m. Alguns rem?dios caseiros sugerem a aplica??o de um punhado de sal de mesa no couro cabeludo e o enxaguam completamente antes de aplicar o xampu. Outro envolve esmagar as sementes de feno-grego em p?, misturar o p? com ?gua para formar uma pasta, aplicar a pasta no couro cabeludo e permitir que ela permane?a intacta por pelo menos 30 minutos antes de enxaguar. Esses rem?dios podem ajudar a tornar a camada externa da pele ou a epiderme in?spita para o crescimento de fungos.
Alguns outros rem?dios caseiros para remover ou prevenir a caspa incluem uma aplica??o de ?leo de emu, um enx?gue final com suco de lim?o ou a aplica??o de uma solu??o dilu?da de vinagre de cidra nos cabelos e no couro cabeludo entre os shampoos. Escovar ou pentear o cabelo v?rias vezes ao dia tamb?m pode ajudar a redistribuir os ?leos naturais do cabelo e reduzir as chances de desenvolver caspa. Pessoas com cabelos excessivamente oleosos devem tentar lavar os cabelos com mais frequ?ncia, principalmente com xampus que cont?m agentes secantes, como o ?leo da ?rvore do ch?.
Tamb?m ? poss?vel ter uma rea??o al?rgica ou desenvolver uma sensibilidade aos produtos comerciais para cabelos, os quais, por sua vez, podem desencadear os mesmos epis?dios de pele escamosa que uma infec??o por fungos. Uma maneira de evitar a caspa pode ser reduzir o uso de certos produtos para o cabelo que podem irritar o couro cabeludo. Obter mais exposi??o ao sol pode ajud?-lo a evitar a caspa, mas a exposi??o excessiva aos elementos tamb?m pode acion?-la ou pior?-la. Quando se depara com um problema de caspa, pode ser ?til mudar para xampus medicinais anti-caspa e eliminar sistematicamente outros produtos para o cabelo, at? que o problema se resolva.