Manter a saúde das unhas, bem como sua aparência, é uma parte importante da higiene pessoal diária. Unhas saudáveis e bem cuidadas sempre deixam a pessoa mais organizada e profissional. Uma das melhores maneiras de melhorar a saúde das unhas é fazer uma dieta saudável com proteínas, cálcio e vitaminas suficientes. As unhas precisam de uma dieta balanceada para prosperar, assim como o resto do corpo.
Complemente sua dieta com cálcio e biotina, dois nutrientes que as unhas precisam para serem fortes. A saúde das unhas então vem da maneira como você as mantém e cuida delas. É melhor cortá-los e arquivá-los em uma borda arredondada; lembre-se de limar apenas em uma direção, não em um movimento oscilante. Esse tipo de movimento pode enfraquecer a unha e torná-la mais sujeita a rachaduras e rachaduras.
Limpe suavemente sob a ponta da unha, mas não raspe muito, e certifique-se de não causar arranhões ou cortes embaixo do leito ungueal. Além disso, é melhor empurrar as cutículas para trás, primeiro mergulhando-as em água morna e, em seguida, pressionando suavemente com um bastão de laranja. Novamente, não pressione muito, não faça nenhum corte e não corte as cutículas. As cutículas são uma parte necessária da unha e ajudam a prevenir lesões e infecções no leito ungueal.
Se você optar por pintar as unhas, lembre-se de remover o esmalte a cada poucas semanas para que as unhas tenham tempo de respirar. Além disso, se você escolher usar cores escuras, uma camada de base de esmalte pode evitar que a cor manche a unha. Embora as unhas manchadas não afetem realmente a saúde das unhas, elas certamente podem dar às unhas uma aparência pouco atraente. Se você usa unhas postiças, remova-as regularmente e verifique se as unhas não estão descascando, descamando ou ficando verdes; todos estes podem ser indicadores de uma infecção fúngica ou bacteriana. Certifique-se de que uma manicure esterilize completamente os instrumentos ou traga o seu próprio.
Outras maneiras de melhorar a saúde das unhas são bastante simples. Lave as mãos regularmente e aplique hidratante de manhã e à noite nas mãos, unhas e cutículas. Não pique ou roa as unhas; isso pode fazer com que a unha e a cutícula se rompam, o que pode causar infecção. Finalmente, se você notar mudanças marcantes na saúde de suas unhas, e ela não melhorar, pode ser necessário visitar um dermatologista para descartar quaisquer causas médicas subjacentes.